Mycie zębów dwa razy dziennie nie tylko jest higieniczne, ale może nawet uratować życie

Przewracanie oczami, timery, które zdają się tykać w nieskończoność i dyskusje w łazience: mycie zębów przez dwie minuty każdego dnia, dwa razy dziennie, jest od lat regularną rutyną w wielu domach. Wiemy, że szczotkowanie zębów jest ważne dla świeżego oddechu i zdrowych zębów, ale wiele osób nie wie, że w niektórych przypadkach mycie zębów może nawet uratować życie. Jak to działa?

Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda w USA wykazały, że mycie zębów dwa razy dziennie znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia zapalenia płuc u ciężko chorych pacjentów szpitalnych. Dzięki temu nie tylko zapobiega się dodatkowym dolegliwościom, ale czasami nawet zgonom.

W badaniu przeanalizowano dane dotyczące blisko 2800 pacjentów zebrane w 15 poprzednich badaniach, z których większość przeprowadzono na oddziałach intensywnej terapii. Wyniki były zdumiewające: u pacjentów, których zęby myto dwa razy dziennie, ryzyko wystąpienia infekcji szpitalnej, np. zapalenia płuc, było o 33 procent niższe. U pacjentów wentylowanych, którzy są szczególnie podatni na urazy, efekt był jeszcze wyraźniejszy.

Ponadto u tych pacjentów średnio krócej trwała wentylacja mechaniczna, mogli oni szybciej opuścić oddział intensywnej terapii, a ryzyko zgonu w tym miejscu było u nich o 19 procent niższe. Jak to działa? Mówiąc prościej: w ustach masz mnóstwo bakterii, zwłaszcza w szpitalu, które mogą szybko przekształcić się w patogeny. Bakterie mogą łatwo przedostać się do płuc, szczególnie u pacjentów podłączonych do respiratorów. Prawidłowe szczotkowanie usuwa płytkę nazębną i zapobiega gromadzeniu się szkodliwych drobnoustrojów.

Eksperci twierdzą, że samo płukanie nie wystarczy. Tylko szczotkowanie naprawdę pozwala pozbyć się uporczywej płytki bakteryjnej.

Nawiasem mówiąc, nie ma co przesadzać: według badań szczotkowanie zębów częściej niż dwa razy dziennie nie daje żadnych dodatkowych korzyści. Mycie zębów dwa razy dziennie brzmi jak logiczny rytuał. Jednak, jak pisze Metro , wielu Holendrów nie myje zębów codziennie, a dentyści biją na alarm, jeśli chodzi o zdrowie zębów dzieci.

Naukowcy podkreślają, że tego typu higiena powinna być w szpitalach standardem. Ale jest to również istotne w domu: zdrowie jamy ustnej odgrywa rolę w ponad trzystu schorzeniach, od problemów z sercem po cukrzycę. A chore dziąsła utrudniają kontrolowanie poziomu cukru we krwi.

Dbanie o ciało zaczyna się od mycia zębów. Oczywiście, ważne jest też dbanie o płuca, na przykład poprzez niepalenie papierosów elektronicznych. Magazyn Metro niedawno napisał o szokujących zagrożeniach związanych z wapowaniem i o najlepszych sposobach na rzucenie palenia.

Uwaga: nie jest to porada medyczna. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu? W tych artykułach pomożemy Ci w Twojej drodze: