Badania pokazują, że osoby posiadające tę cechę żyją dłużej

Porządek w domu, ścisły harmonogram i zawsze wiedza, gdzie są klucze – może to brzmieć trochę banalnie, ale może być zaskakująco satysfakcjonujące. Badania pokazują, że osoby zorganizowane odnoszą wiele korzyści, w tym dłuższe życie. Innymi słowy, odrobina porządku w chaosie może łatwo prowadzić do dłuższego i przyjemniejszego życia.

Wszystko zależy od poziomu stresu. Bycie zorganizowanym, aktywnym i pomocnym nie tylko czyni cię lepszym człowiekiem, ale może nawet przyczynić się do dłuższego życia. Z drugiej strony, częste odczuwanie stresu, lęku lub zmienności nastrojów może być powiązane z krótszym życiem.

Naukowcy twierdzą, że ich odkrycia, opublikowane w czasopiśmie naukowym Journal of Psychosomatic Research , mogą pomóc lekarzom w opracowaniu narzędzi pozwalających przewidywać zagrożenia dla zdrowia, nie tylko na podstawie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, ale także na podstawie sposobu myślenia, uczuć i cech zachowania danej osoby.

René Mõttus, psycholog i współautor badania, mówi: „Zamiast skupiać się na szerokich, wszechstronnych typach osobowości, takich jak ekstrawertyzm, skupiliśmy się na innych czynnikach: konkretnych sposobach, w jakie ludzie mówili o sobie”.

W badaniu wzięło udział ponad 22 000 dorosłych w czterech dużych badaniach, a okres obserwacji wynosił od 6 do 28 lat.

Czym więc dokładnie są te pozytywne cechy? „Słowo »aktywny« wyróżniało się najbardziej” – mówi Mõttus. „Uczestnicy, którzy określali siebie w ten sposób, mieli znacznie mniejsze prawdopodobieństwo zgonu w okresie badania, o 21 procent niższe. Nawet po uwzględnieniu wieku, płci i schorzeń”.

Cechy takie jak żywiołowość, organizacja, odpowiedzialność, pracowitość, dokładność i pomocność pojawiły się wkrótce potem.

Páraic O'Súilleabháin, współautor i starszy wykładowca psychologii na Uniwersytecie w Limerick w Irlandii, mówi: „Nasze badania sugerują, że osobowość nie jest tylko ogólnym czynnikiem wpływającym na ludzi, ale składa się również ze specyficznych zachowań i postaw”. Nie chodzi o ogólną dokładność czy ekstrawersję, ale o konkretne cechy, takie jak pracowitość, dokładność, żywotność i aktywność.

Według niego te konkretne cechy pozwalają lepiej przewidywać ryzyko śmiertelności niż pięć szerszych cech, które zwykle służą do podsumowania osobowości: otwartość, sumienność (lub ostrożność), ekstrawersja , ugodowość i neurotyczność.

Chociaż pozytywne cechy pomagają ludziom żyć dłużej, naukowcy odkryli również, że ich przeciwieństwa wywierają odwrotny skutek. Osoby, które uzyskały wysokie wyniki w zakresie cech związanych z zachowaniami neurotycznymi, takich jak zmienność nastrojów, lęk czy łatwe denerwowanie się, miały większe prawdopodobieństwo wcześniejszej śmierci.

Zanim ludzie nagle spróbują zmienić swoją osobowość, autorzy podkreślają, że ich odkrycia nie zawsze są rozstrzygające. Zamartwianie się nie skraca automatycznie życia, a nieustanne niedotrzymywanie terminów nie zawsze gwarantuje dłuższe życie.

„Nasze badania wskazują, że osobowość rzeczywiście może odgrywać pewną rolę, co jest często niedoceniane w medycynie i ogólnym zdrowiu publicznym” – podkreśla O'Súilleabháin.

Dlaczego bycie zorganizowanym jest tak korzystne dla zdrowia? Według O'Súilleabháina, bycie zorganizowanym może pomóc w utrzymaniu rutyny sprzyjającej zdrowiu. Może to również wskazywać na odporność psychiczną lub nawyki społeczne, które przyczyniają się do dłuższego życia.

Samuel Henry, współpracownik naukowy, dodaje: „Osoba, która nie uważa się za „zorganizowaną”, może mieć na przykład trudności z punktualnym przyjmowaniem leków. A ktoś, kto nie czuje się „aktywny”, może potrzebować dodatkowego wsparcia, aby pozostać aktywnym”.