Jakie korzyści daje zjedzenie łyżki miodu z solą przed snem?

Czy słyszałeś kiedyś o korzyściach zdrowotnych płynących ze zjedzenia łyżeczki miodu z solą? To jeden z wielu domowych sposobów, który w ostatnich latach zyskał popularność jako holistyczne podejście do poprawy stanu klinicznego.

Zazwyczaj w tym celu stosuje się sól morską lub himalajską, która uważa się za środek poprawiający sen, trawienie, a nawet nastrój.

Mieszanka ta przyciągnęła uwagę zarówno miłośników naturalnego zdrowia, jak i profesjonalistów medycznych; Oto dlaczego.

Może Cię zainteresować: Stypendium imienia Rity Cetiny: Co się stanie ze wsparciem, jeśli zmienię szkołę? Co się stanie, jeśli zjesz łyżkę miodu z solą?

Jedną z najczęściej wymienianych zalet spożywania łyżeczki miodu z solą przed snem jest jego domniemany wpływ na jakość snu.

Niektórzy zwolennicy tej metody twierdzą, że miód stanowi źródło glukozy uwalnianej powoli, która dostarcza mózgowi paliwa przez całą noc, podczas gdy sól pomaga regulować poziom hormonu stresu, kortyzolu. Twierdzą, że taka równowaga sprzyja głębszemu, bardziej regenerującemu odpoczynkowi.

Choć nie ma jednoznacznych badań klinicznych potwierdzających tę tezę, istnieją dowody sugerujące, że zarówno miód, jak i sód pełnią ważne funkcje metaboliczne.

Miód, będący bogactwem przeciwutleniaczy i mający właściwości antybakteryjne, może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, co może zapobiec wybudzeniu się w nocy. Niewielka ilość soli może z kolei przyczynić się do równowagi elektrolitowej, która jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni.

Sprawdź to: Jak zrobić serwatkę bez cukru?

Eksperci ostrzegają jednak przed niebezpieczeństwem idealizowania naturalnych mieszanek bez wystarczających dowodów naukowych.

„Nadmierne spożycie soli jest czynnikiem ryzyka nadciśnienia i innych chorób układu krążenia” – wyjaśnia dietetyk kliniczny Mariana López. „Chociaż nie stanowi problemu w małych dawkach, nie zaleca się jego codziennego przyjmowania bez nadzoru specjalisty”.

Czy można bezpiecznie spożywać miód z solą?

Poza płaszczyzną fizyczną, niektórzy twierdzą, że połączenie to działa uspokajająco na emocje. Miód, stymulując produkcję serotoniny („neuroprzekaźnika szczęścia”) oraz sól, uczestnicząc w istotnych funkcjach neuronalnych, mogą wywoływać uczucie dobrego samopoczucia.

Stało się to przyczyną jego popularności w praktykach relaksacyjnych wieczornych, zwłaszcza w ramach zabiegów pielęgnacyjnych.

Choć nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na temat wpływu zjedzenia łyżeczki miodu z solą, niektóre właściwości jego składników mogą mieć łagodny wpływ, jeśli są spożywane z umiarem.

Podobnie jak w przypadku wielu naturalnych środków zaradczych, kluczem jest równowaga i niezastępowanie konwencjonalnych metod leczenia nieudokumentowanymi trendami wirusologicznymi. Przed włączeniem nowej praktyki do codziennej rutyny warto skonsultować się ze specjalistą.

Przeczytaj także: Pensión Bienestar: Gdzie pobierają opłatę za wypłacanie środków?

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

MB