Dieta po 60.: wskazówki dr. Valtera Longo
Bycie w formie i przestrzeganie zdrowej diety nigdy nie jest łatwe, ale po osiągnięciu pewnego progu może być trudniejsze. Z tego powodu dieta dr. Valtera Longo po 60. roku życia może być najlepszym wyborem, biorąc pod uwagę liczne korzyści i składniki odżywcze, jakie oferuje. Dowiedzmy się, na czym się opiera i jak ją stosować.
Dieta po 60-tceDr Valter Longo jest uważany za czołowego eksperta w dziedzinie żywienia i diety dla jak najdłuższego życia. Autor licznych książek i opracowań na ten temat, wierzy, że odżywianie może odgrywać kluczową rolę, a dieta po 60. roku życia jest właśnie taką rolą.
Według niego genetyka i styl życia działają w symbiozie i wspólnie spowalniają proces starzenia. Można dożyć 90 lat i dłużej, ale kluczowe są dwa czynniki: odżywianie i zdrowe nawyki, które warto pielęgnować przez długi czas.
Teoria dr. Valtera Longo opiera się na założeniu, że dieta odgrywa ważną rolę po 60. roku życia. W rzeczywistości, jego zdaniem, wiedza o tym, co i kiedy jeść, wpływa na czynniki regulujące starzenie się, zdrowie metaboliczne, a nawet choroby, które mogą pojawić się w tym okresie.
Dieta po 60-tce: programWedług dr. Longo, zdrowe odżywianie należy zacząć w wieku 20 lat i uważa on, że nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się jeść świadomie. Z tego powodu dieta po 60. roku życia jest absolutnie zalecana z wielu powodów i ze względu na korzyści, jakie może przynieść organizmowi, szczególnie na tym etapie i w tym wieku.
W rzeczywistości istnieje szereg kluczowych punktów dotyczących jego odżywiania. Przede wszystkim dieta musi składać się w 80% z produktów nierafinowanych, a więc węglowodanów złożonych. Konieczne jest również spożywanie dużej ilości zbóż, najlepiej pełnoziarnistych, roślin strączkowych, orzechów, a nawet oliwy z oliwek extra virgin.
W diecie po 60. roku życia owoce należy spożywać w umiarkowanych ilościach i z odpowiednią ilością białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. Poprawia to metabolizm i dostarcza wszystkich składników odżywczych, których organizm i umysł potrzebują w tej fazie.
Dieta po 60-tce: formuła odchudzającaAby wrócić do formy i umożliwić prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu, dieta po 60. roku życia wymaga specjalnej formuły, która ją uzupełni. Ta formuła, opracowana i rekomendowana przez ekspertów konsumenckich, nazywa się Spirulina Ultra i jest produktem naturalnym.
Produkt w tabletkach rekomendowany przez Ministerstwo Zdrowia ze względu na swoje właściwości. Pomaga schudnąć, spalając nadmiar kalorii nawet podczas odpoczynku. Stymuluje metabolizm, pomagając szybko zrzucić zbędne kilogramy, zapobiegając nadmiernemu głodowi i przejadaniu się.
Formuła wolna od składników mogących powodować przeciwwskazania lub skutki uboczne, ponieważ oparta jest na naturalnych składnikach, takich jak spirulina , która zwalcza nadmiar tłuszczu poprzez zapobieganie jego odkładaniu się, oraz gymnema , która stymuluje metabolizm lipidów i węglowodanów, pomagając w osiągnięciu uczucia sytości i uniknięciu przejadania się.
Ponieważ jest to formuła tabletkowa, zdaniem dietetyków wystarczą dwie tabletki, przyjmowane przed posiłkami, popijając szklanką wody.
Tę formułę można kupić bezpośrednio na oficjalnej stronie produktu, ponieważ nie jest dostępna w sklepach stacjonarnych ani online. Podaj swoje dane w formularzu, aby skorzystać z oferty promocyjnej 4 opakowań Spiruliny Ultra za 49,99 euro zamiast 200 euro, z płatnością przez PayPal, kartą kredytową lub gotówką przy odbiorze.
Notizie.it
