Eksperci określają dokładny wiek, w którym należy cieszyć się dobrym zdrowiem, aby żyć jak najdłużej

Przybieranie kilogramów przed ukończeniem 30. roku życia może niemal podwoić ryzyko przedwczesnej śmierci, jak wynika z badania. Badania z udziałem 620 000 dorosłych wykazały, że ludzie zazwyczaj przybierali około jednego funta rocznie w wieku od 17 do 60 lat. Jednak konsekwencje zdrowotne były znacznie poważniejsze dla osób, które stały się otyłe w wieku 20 lat, niż dla tych, które później uległy otyłości w średnim wieku.

Mężczyźni, którzy stali się otyli przed ukończeniem 30. roku życia, odnotowali wzrost ryzyka przedwczesnej śmierci o 79%, podczas gdy kobiety odnotowały wzrost o 84% w porównaniu z tymi, którzy nie stali się otyli. Główny badacz Huyen Le z Uniwersytetu Lund w Malmö w Szwecji powiedział, że wyniki są ważne, ponieważ większość przyrostu masy ciała ma tendencję do występowania we wczesnej dorosłości.

Często zdarza się to w okresie, gdy osoby w wieku około 20 lat opuszczają dom i stają się bardziej uzależnione od śmieciowego jedzenia i gotowych dań.

Pani Le powiedziała: „Kluczowy wniosek z tego badania jest jasny: unikanie przybierania na wadze — zwłaszcza w późnych latach nastoletnich i po 20. roku życia — może mieć ogromny wpływ na zdrowie w dłuższej perspektywie.

„Przybieranie na wadze w młodym wieku lub rozwój otyłości w młodym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem zgonu z powodu wielu chorób przewlekłych w późniejszym życiu”.

Średnio, udział mężczyzn w badaniu monitorowano przez 23 lata, a udział kobiet przez 12 lat.

U osób, które przybrały na wadze w późniejszym okresie życia, również zaobserwowano zwiększone ryzyko, ale w znacznie mniejszym stopniu. Stanie się otyłym w wieku od 45 do 60 lat zwiększyło ogólne ryzyko o około jedną czwartą.

Osiągnięcie tego progu między 30. a 45. rokiem życia zwiększało ryzyko o 52%. Wśród osób poniżej 30. roku życia każdy dodatkowy funt rocznie zwiększał ryzyko wczesnego niedoboru o 24% u mężczyzn i 22% u kobiet.

Eksperci twierdzą, że lata między 17. a 30. rokiem życia to „krytyczny etap w życiu”, w którym wyrobienie sobie zdrowych nawyków może przynieść długotrwałe korzyści.

Starsza badaczka, profesor Tanja Stocks powiedziała: „Nawet niewielki przyrost masy ciała w wieku 20 lat może znacznie zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci, jeśli będzie się utrzymywał przez kilka lat.

„Im wcześniej ludzie zaczną prowadzić zdrowy tryb życia, tym większe są szanse na długie życie”.

Wyniki badań zaprezentowano w poniedziałek na Europejskim Kongresie na temat Otyłości w Maladze w Hiszpanii .

Katharine Jenner, dyrektor Obesity Health Alliance, powiedziała, że ​​badanie powinno być „kolejnym sygnałem ostrzegawczym” dla rządu, aby podjął bardziej zdecydowane działania w walce z otyłością.

Dodała: „Nadmierne przybieranie na wadze we wczesnym okresie życia nie tylko zwiększa ryzyko otyłości — może także skrócić życie, zwiększając ryzyko zachorowań na cukrzycę typu 2 , choroby serca , niektóre rodzaje nowotworów i pogarszając stan zdrowia psychicznego.

„Wielu młodych ludzi jest na dobrej drodze do osiągnięcia otyłości przed ukończeniem 30. roku życia, a przyczyną jest środowisko żywieniowe, w którym dominują fast foody, duże porcje i wysoko przetworzone produkty.

„Jest to konsekwencja dziesięcioleci niepowodzeń komercyjnego systemu żywnościowego i braku działań ze strony rządu w celu naprawy tej sytuacji.

„Potrzebujemy odważnych działań, aby zdrowa żywność stała się łatwym, niedrogim i atrakcyjnym wyborem”.