Wentylator czy klimatyzacja? Porady Boticarii Garcíi, jak pokonać upał.

Wysokie temperatury latem w Hiszpanii zmusiły wiele osób do podjęcia działań mających na celu utrzymanie chłodu w domach . Pierwszym krokiem jest zawsze przestrzeganie klasycznych zasad: opuszczanie żaluzji w ciągu dnia, otwieranie okien w nocy, dbanie o przeciągi, umieszczanie wentylatorów w strategicznych miejscach itd.

To nie zawsze wystarcza, dlatego coraz częściej decydujemy się na klimatyzację w tych pomieszczeniach domu, w których spędzamy najwięcej czasu lub w których chcemy się ochłodzić, aby móc dobrze spać. Ta zmiana nawyków niesie ze sobą wiele pytań: Czy jest to dobre dla naszego zdrowia? Czy lepiej używać wentylatora? Boticaria García postanowiła to wyjaśnić.

Klimatyzacja czy wentylator: co jest lepsze dla zdrowia?

To temat, który zyskuje na popularności wraz z nadejściem lata. Każdy chce poznać najlepszy sposób na ochłodę, a jednocześnie najbezpieczniejszy dla zdrowia , ponieważ nikt nie lubi chorować latem (ani o żadnej innej porze roku). Właśnie tym chciała się podzielić Boticaria García w swoim programie „Y ahora Sonsoles”, gdzie omówiła cechy zarówno klimatyzacji, jak i wentylatorów , a także ich różnice i potencjalne ryzyko związane z ich używaniem. Obie opcje mają swoje zalety i wady.

Największą zaletą klimatyzacji jest to, że obniża temperaturę w pomieszczeniu . W rzeczywistości, w najgorętszych porach roku, jednym z zaleceń, aby uniknąć nadmiernego stresu cieplnego, jest udanie się do klimatyzowanego miejsca, takiego jak biblioteka czy muzeum, gdzie można znaleźć schronienie. Jedną z jej wad jest to, że w celu obniżenia temperatury „kradnie” wilgoć z otoczenia, a także z organizmu, co oznacza, że ​​należy szczególnie dbać o błony śluzowe, gardło i drogi oddechowe. Co więcej, ważna jest konserwacja; filtry należy wymieniać lub czyścić raz w roku, aby zapobiec gromadzeniu się pyłków lub bakterii. Należy używać jej z umiarem, szczególnie w nocy.

Wentylator nie obniża temperatury, lecz wprawia w ruch powietrze, co jest skuteczne tylko wtedy, gdy się pocimy, ponieważ parowanie wilgoci obniża temperaturę ciała. Nie wysusza on otoczenia , ale jeśli temperatury są bardzo wysokie, powyżej 40 stopni, jego używanie nie jest zalecane, ponieważ, jak wyjaśnił Boticaria García, byłoby to jak skierowanie na nas suszarki do włosów .

Wpływ ciepła na organizm

Upał i jego oddziaływanie mogą powodować pewne negatywne skutki dla organizmu , które w skrajnych warunkach mogą stać się poważnym problemem. Odwodnienie jest jednym z najczęstszych, dlatego osoby starsze powinny zawsze pić wodę , nawet gdy nie odczuwają pragnienia. Pocenie się występujące w upale może również wynikać z nadmiernego pocenia, które zmniejsza ilość soli mineralnych w organizmie.

W wysokich temperaturach organizm aktywuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, ponieważ sprzyja to utracie ciepła przez skórę, obniżając temperaturę ciała. Ciepło przyspiesza również tętno, co jest ledwo zauważalne u zdrowych osób. Może to powodować zapalenie skóry lub nasilać objawy spowodowane nadmiernym poceniem się i tarciem. W upały częściej występują skurcze mięśni z powodu utraty elektrolitów, a uczucie zmęczenia jest bardzo częste.

Oto powody, dla których latem częściej krwawisz z nosa

W skrajnych przypadkach upał może spowodować udar cieplny , który jeśli nie zostanie odpowiednio leczony, może mieć bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia.

Odniesienia

Wyczerpanie cieplne – objawy i przyczyny – Klinika Mayo. (b.d.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250