Ciągle zimne ręce? To może być przyczyna.

Zimne dłonie to dość powszechne zjawisko, które dotyka nas wszystkich w pewnym momencie życia, zwłaszcza, gdy pogoda staje się mroźna, lub gdy jesteśmy przeziębieni albo mamy inną chorobę, która wpływa na naszą temperaturę.

Istnieje jednak pewna część populacji, która doświadcza tego objawu stale, co – jeśli występuje w ciepłym środowisku lub bez wyraźnego powodu czy wyjaśnienia – może być oznaką, że z naszym organizmem dzieje się coś złego.

Ludzkie ciało dysponuje naturalnymi mechanizmami gromadzenia ciepła, lecz gdy są one aktywowane zbyt często lub niepotrzebnie, należy zwrócić na nie uwagę.

Poniżej wyjaśniamy, co może być przyczyną ciągłego zimna rąk i kiedy należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Najczęstsze przyczyny zimnych rąk

Według Kliniki Mayo, Istnieje wiele czynników, które mogą powodować, że dłonie są stale zimne – począwszy od normalnych reakcji organizmu, aż po stany wymagające diagnostyki klinicznej. Oto najważniejsze z nich:

Naturalna regulacja temperatury: Kiedy ciało wykryje zimno, priorytetowo traktuje utrzymanie ciepła ważnych organów, kierując przepływ krwi z dala od kończyn. Może to powodować uczucie zimna w dłoniach i stopach.

Problemy z krążeniem: Słabe krążenie może uniemożliwić prawidłowe dotarcie krwi do kończyn. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta, palenie lub choroby układu krążenia mogą być za to odpowiedzialne.

Zmiany hormonalne: Przyczyną zaburzeń równowagi hormonalnej mogą być takie schorzenia jak niedoczynność tarczycy, menopauza czy ciąża. które wpływają na temperaturę ciała, powodując uczucie zimnych dłoni.

Anemia: niska produkcja czerwonych krwinek Zmniejsza ilość tlenu docierającego do dłoni i stóp, powodując ciągłe uczucie zimna:

Zespół Raynauda: To zaburzenie Choroba atakuje naczynia krwionośne w palcach, powodując skurcze, które utrudniają przepływ krwi. Objawia się zmianą koloru palców (na biały, niebieski lub czerwony), drętwieniem lub bólem.

Cukrzyca: Jeśli nie jest kontrolowana, może uszkadzają naczynia krwionośne i nerwy obwodowe , co wpływa na wrażliwość i krążenie w kończynach.

Choroby neurologiczne: Niektóre schorzenia układu nerwowego mogą powodować zmiany odczuwanie temperatury i wywoływanie wrażenia zimna w dłoniach.

Leki: Niektóre leki, takie jak te stosowane w leczeniu leczyć nadciśnienie tętnicze lub migrenę, mogą mieć skutki uboczne, takie jak zmniejszony przepływ krwi do kończyn.

Kiedy należy się martwić?

Choć okazjonalne zimne ręce nie są niczym poważnym, Istnieją oznaki, których nie należy ignorować, gdyż mogą one wskazywać na występowanie problemu medycznego:

• Zmiany koloru skóry (bladość, zaczerwienienie lub niebieskawy odcień).
• Drętwienie, mrowienie lub utrata czucia.
• Ból, owrzodzenia lub rany na palcach.
• Inne towarzyszące objawy, takie jak ciągłe zmęczenie, niewyjaśniony przyrost masy ciała, sucha skóra lub problemy trawienne.

Jeśli przeziębienie nie ustępuje lub nasila się pomimo noszenia kurtki, zaleca się przeprowadzenie badania lekarskiego.

Specjaliści z Mayo Clinic ostrzegają, że Jeżeli zimnym dłoniom towarzyszą zmiany skórne lub silny ból, może to świadczyć o uszkodzeniu tkanek lub nawet ryzyku odmrożeń w wyniku narażenia na ekstremalne temperatury.

Zalecenia dotyczące poprawy krążenia i dbania o dłonie

Jeśli zimne dłonie są częstym problemem, rozważ zastosowanie się do poniższych zaleceń:

Bądź na bieżąco: Co oznacza dla kogoś lubienie zimna, według psychologii

• Noś rękawiczki, odzież termiczną i unikaj długotrwałego narażenia na zimno.
• Regularnie wykonuj aktywność fizyczną, aby pobudzić krążenie.
• Unikaj palenia i ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ oba te czynniki negatywnie wpływają na zdrowie układu krążenia.
• Stosuj zrównoważoną dietę bogatą w żelazo, kwasy omega-3 i przeciwutleniacze.
• Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają z czasem, należy skonsultować się z lekarzem.

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * * XP