Wat werkt voor huid-, haar- en nagelverzorging? Hier zijn 7 dingen die je moet weten.

In het tijdperk van filters, virale video's en influencers die snelle en bijna wonderbaarlijke resultaten beloven, is het nog nooit zo makkelijk geweest om in valkuilen te trappen als het gaat om beauty en zelfzorg. Even scrollen door sociale media is genoeg om zelfgemaakte recepten, beloften van een perfecte huid in drie stappen en tips van mensen die vaak geen opleiding in de gezondheidssector hebben.

Maar in hoeverre werken deze richtlijnen? En belangrijker nog: zijn ze veilig? Agência Einstein interviewde dermatologen, die een aantal van de meest gedeelde tips op sociale media analyseerden en uitlegden wat hun basis is in de wereld van huidverzorging , haar- en nagelverzorging.

1. Een vette huid heeft geen hydratatie nodig

Alle huidtypen, inclusief de vette huid, hebben behoefte aan hydratatie. Hydratatie is essentieel om de huidbarrière intact en gezond te houden en draagt ​​bij aan de vitaliteit van de huid. "Bovendien kan een gebrek aan hydratatie de talgproductie verder stimuleren als compenserende reactie", voegt dermatoloog Juliana Casagrande, wetenschappelijk directeur van de Braziliaanse Vereniging voor Dermatologie – Regio São Paulo, eraan toe.

Een ander punt om te weten is dat mensen met dit huidtype vaak producten gebruiken met zuren die meer irritatie kunnen veroorzaken. "In dit verband helpt hydrateren vóór of afwisselend gebruik van deze actieve ingrediënten irritatie te verminderen en de therapietrouw te verbeteren", aldus dermatoloog Barbara Miguel van het Israelita Albert Einstein Hospital.

Mensen met een vette huid kunnen het beste kiezen voor lichte, vochtinbrengende crèmes in de vorm van gel, serum of olievrije formules. Raadpleeg bij voorkeur een arts.

2. Elke dag je haar wassen leidt tot haaruitval

Het reinigen van je haar met producten die geschikt zijn voor jouw haartype is essentieel voor de algehele gezondheid van je haar en hoofdhuid. Het helpt ook om een ​​vette huid en seborroïsch eczeem, beter bekend als roos, te bestrijden.

De haren die tijdens het wassen uitvallen, zijn meestal de haren die zich al in de telogene fase bevonden. Dit is de laatste fase van de haarcyclus, waarin het haarzakje zich klaarmaakt voor een nieuwe groeicyclus.

Als het haarverlies zeer ernstig is of er sprake is van een progressieve afname van het haarvolume – wat kan worden veroorzaakt door factoren zoals hormonale veranderingen en stofwisselingsziekten – is het raadzaam om een ​​dermatoloog te raadplegen om de aandoening te beoordelen en de juiste behandeling voor te stellen. Stoppen met je haar wassen helpt niet en kan het zelfs verergeren.

3. Heet water is slecht voor je huid

Dat klopt. Baden bij zeer hoge temperaturen kan de lipidenlaag van de huid, die als beschermende barrière fungeert, aantasten. Dit kan droogheid, jeuk en zelfs irritatie veroorzaken, vooral bij mensen met een gevoelige huid of aandoeningen zoals atopische dermatitis.

Gebruik waar mogelijk warm water en breng weinig tijd door onder de douche. Experts raden aan om geen loofah te gebruiken, te kiezen voor zeep met een neutrale pH-waarde en je hele lichaam na het douchen te hydrateren.

4. Zonnebrandcrème mag alleen op zonnige dagen worden gebruikt

Fout! Het product moet elke dag worden aangebracht, ongeacht de weersomstandigheden. Ongeveer 60% van de zonnestraling gaat door wolken heen, en dit geldt met name voor uv-A-stralen, de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige veroudering en huidkanker.

Daarom is dagelijks gebruik van zonnebrandcrème essentieel. Breng het 's ochtends aan en herhaal het de hele dag door, vooral als u veel in de zon bent. Sterker nog, op bewolkte dagen is extra voorzichtigheid geboden, omdat het risico op overmatige blootstelling groter is.

5. Huidverzorging in meerdere stappen werkt het beste

Belangrijker dan het aantal stappen is de geschiktheid voor het huidtype en de realiteit van de persoon. Een uitgebreide routine is niet per se effectiever. Vaak levert een eenvoudige, goed begeleide aanpak met de juiste producten en de basisstappen – reinigen, hydrateren en beschermen tegen de zon – al geweldige resultaten op.

"Daarnaast is het essentieel om rekening te houden met de levensstijl van de patiënt. Zeer lange routines zijn niet altijd vol te houden en kunnen gemakkelijker worden opgegeven", zegt Barbara Miguel. "Om nog maar te zwijgen van het feit dat overtollige producten irritatie kunnen veroorzaken door een onjuist gebruik van de actieve ingrediënten", voegt Casagrande eraan toe.

6. Het is het beste om je nagels een paar dagen zonder nagellak te laten.

Voortdurend gebruik van nagellak kan je nagels verzwakken, uitdrogen en vergelen, en bovendien vlekken veroorzaken. Daarom is het het beste om je nagels een paar dagen onbehandeld te laten.

7. Slapen met make-up op is slecht voor je

Ja. Slapen met make-up verstopt je poriën en bevordert mee-eters, puistjes en zelfs dermatitis. "De ophoping van afvalstoffen en vervuiling verhoogt de oxidatieve stress, wat veroudering kan versnellen", zegt Casagrande.

Was daarom voor het slapengaan uw gezicht grondig met make-upremover en zeep die geschikt is voor uw huidtype.

Bron: Einstein Agency

Het bericht Wat werkt in huid-, haar- en nagelverzorging? Zie 7 punten verscheen eerst op Agência Einstein .