Ventilator of airconditioning? Boticaria García's advies om de hitte te trotseren.

De hoge zomertemperaturen in Spanje hebben veel mensen gedwongen maatregelen te nemen om hun huis koel te houden . De eerste stap is altijd om de klassieke richtlijnen te volgen: overdag de jaloezieën neerlaten, 's nachts de ramen openzetten, tocht creëren, ventilatoren op strategische plaatsen plaatsen, enzovoort.

Dat is niet altijd voldoende. Daarom kiezen we steeds vaker voor airconditioning in de kamers van het huis waar we de meeste tijd doorbrengen of waar we het koel willen houden om goed te kunnen slapen. Deze verandering in gewoontes brengt veel vragen met zich mee: is het goed voor onze gezondheid? Is het beter om een ​​ventilator te gebruiken? Boticaria García wilde hier meer duidelijkheid over geven.

Airconditioning of ventilator: wat is beter voor uw gezondheid?

Dit is een onderwerp dat met de komst van de zomer steeds meer aandacht krijgt. Iedereen wil weten hoe je het beste kunt afkoelen, en ook hoe je het veiligst voor je gezondheid bent , want niemand wordt graag ziek in de zomer (of in welke periode van het jaar dan ook). Dit is precies wat Boticaria García wilde delen tijdens haar optreden in het programma Y ahora Sonsoles, waar ze de kenmerken van zowel airconditioning als ventilatoren besprak, maar ook de verschillen en de mogelijke risico's van beide. Beide opties hebben voor- en nadelen.

Het meest opvallende voordeel van airconditioning is dat het de kamertemperatuur verlaagt . Sterker nog, tijdens de warmste periodes is een van de aanbevelingen om overmatige hittestress te voorkomen, om naar een ruimte met airconditioning te gaan, zoals een bibliotheek of museum, waar u zich kunt verschuilen. Een nadeel is dat het, om de temperatuur te verlagen, vocht "steelt" uit de omgeving en ook uit het lichaam, wat betekent dat er speciale zorg moet worden besteed aan de slijmvliezen, keel en luchtwegen. Bovendien is onderhoud belangrijk; filters moeten eenmaal per jaar worden vervangen of gereinigd om de ophoping van pollen of bacteriën te voorkomen. Gebruik het met mate, vooral 's nachts.

De ventilator verlaagt de temperatuur niet; hij verplaatst de lucht, wat alleen effectief is als we zweten, omdat verdampend vocht de lichaamstemperatuur verlaagt. Hij droogt de omgeving niet uit , maar bij zeer hoge temperaturen, boven de 40 graden, wordt het gebruik ervan afgeraden, omdat het, zoals Boticaria García uitlegde, vergelijkbaar is met het richten van een föhn op ons .

Effecten van hitte op het lichaam

Hitte en de blootstelling daaraan kunnen bepaalde effecten op het lichaam hebben, die, wanneer ze tot het uiterste worden doorgevoerd, een reëel probleem kunnen worden. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken. Daarom is het altijd belangrijk om water te drinken , zelfs als je geen dorst hebt, voor ouderen. Het zweten dat optreedt bij hitte kan ook worden veroorzaakt door deze verhoogde transpiratie, waardoor de hoeveelheid minerale zouten in het lichaam afneemt.

Bij hoge temperaturen activeert het lichaam vaatverwijding omdat het warmteverlies via de huid bevordert, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Warmte verhoogt ook de hartslag, die bij gezonde mensen nauwelijks merkbaar is. Het kan dermatitis veroorzaken of symptomen verergeren die worden veroorzaakt door overmatig zweten en wrijving. Spierkrampen komen vaker voor bij warm weer door elektrolytenverlies, en het is heel gebruikelijk om je vermoeider te voelen dan normaal.

Dit zijn de redenen waarom je in de zomer vaker een bloedneus hebt

Als het extreem wordt, kan hitte een hitteberoerte veroorzaken. Als dit niet goed wordt behandeld, kan dit zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

Referenties

Hitte-uitputting - Symptomen en oorzaken - Mayo Clinic. (z.d.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250