Hoeveel water moet je per dag drinken tijdens een hittegolf?
De Nationale Meteorologische Dienst (SMN) geeft in haar voorspelling aan dat er deze dageneen hittegolf zal plaatsvinden met maximumtemperaturen boven de 45 graden Celsius in de gebieden Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Michoacán en Guerrero ; van 40 tot 45 graden Celsius in Chihuahua, Hidalgo, Querétaro, Zacatecas, Durango, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Morelos, Puebla, Veracruz, Oaxaca, Campeche en Yucatán ; van 35 tot 40 graden Celsius in Baja California Sur, Sonora, Aguascalientes, Guanajuato, staat Mexico, Chiapas, Tabasco en Quintana Roo en van 30 tot 35 graden Celsius in Baja California en Mexico City.
Na de weersvoorspellingen rijzen er vragen zoals hoeveel water je dagelijks moet drinken om uitdroging te voorkomen.
Mis het niet: Waarom komen kakkerlakken tevoorschijn tijdens het warme seizoen?Het is bekend dat stijgende temperaturen kunnen leiden tot gezondheidsproblemen door de effecten van hitte. Daarom is het belangrijk om voldoende vocht te drinken en risico's te vermijden.
Er is geen officiële hoeveelheid water die u per dag moet drinken, maar de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zegt dat Mannen moeten ongeveer 3 liter per dag drinken, terwijl vrouwen ongeveer 2,7 liter moeten drinken.
Tijdens een hittegolf verandert de aanbevolen hoeveelheid water om te drinken niet. Toch is het belangrijk om voldoende vocht te blijven drinken. Wanneer er een tekort in het lichaam is, kan er uitdroging optreden, die, indien onbehandeld, tot ernstige gezondheidsproblemen en zelfs de dood kunnen leiden.
Wat zijn de symptomen van uitdroging?Volgens de Mayo Clinic zijn de symptomen die wijzen op uitdroging in het lichaam:
- Bij kinderen: droge mond, huilen zonder tranen, drie uur lang niet plassen, ingevallen ogen en wangen, ingevallen zachte plekken op de bovenkant van het hoofd, prikkelbaarheid.
- Bij volwassenen: extreme dorst, minder vaak plassen, donkere urine, vermoeidheid, duizeligheid, verwardheid, droge mond en huid.
*Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal
Lees: Hittegolf: hoe dit type weer de gezondheid beïnvloedtVAN
informador
