Endocrinoloog legt gevaarlijke link uit tussen stress, diabetes en gewichtstoename: 'Het kan de stofwisseling ingrijpend veranderen.'

Stress heeft niet alleen invloed op je humeur of slaapkwaliteit, maar kan ook directe gevolgen hebben voor je stofwisseling. Dit legt Rocío Villar Taibo uit, endocrinoloog en voedingsdeskundige in Santiago de Compostela en lid van de Spaanse Diabetesvereniging (SED) .

De specialist merkte op dat chronische stress het cortisolniveau kan verhogen, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt, insulineresistentie ontstaat, de ophoping van buikvet wordt gestimuleerd en eetgewoonten veranderen, wat het risico op obesitas en diabetes type 2 vergroot.

Volgens Villar is cortisol een hormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt in situaties van fysieke of emotionele stress. Het heeft als functie om snel energie te mobiliseren voor de hersenen en spieren, en beïnvloedt daarnaast de bloeddruk, ontstekingen en slaappatronen. "Het is noodzakelijk voor het evenwicht in het lichaam, maar wanneer het langdurig hoog blijft, kan het schadelijke effecten hebben, met name op de stofwisseling ", legde ze uit.

De endocrinoloog benadrukte dat een aanhoudend hoog cortisolgehalte insulineresistentie bevordert, de eerste stap naar diabetes type 2, en bijdraagt ​​aan gewichtstoename, vooral in de buikstreek, een belangrijke metabole risicofactor.

De specialist merkte op dat uit onderzoek is gebleken dat er een verband bestaat tussen chronische stress en diabetes, hoewel de resultaten variëren afhankelijk van geslacht of eerdere gezondheidsproblemen.

"Hoewel er nog onvoldoende wetenschappelijk bewijs is om dit met volledige zekerheid te kunnen zeggen, wijst alles erop dat aanhoudende stress onze stofwisseling kan beïnvloeden en het risico op diabetes kan vergroten , vooral bij kwetsbare personen", merkte hij op.

Hij benadrukte ook dat stress obesitas kan beïnvloeden door zogenaamde 'emotionele honger' te bevorderen. Dit fenomeen zorgt ervoor dat 70% van de mensen hun toevlucht neemt tot calorierijk, ongezond voedsel om met de situatie om te gaan.

Villar verduidelijkte het volgende: "Op de korte termijn biedt het tijdelijke stressverlichting en wordt het een vorm van coping, aangezien stress de hersencentra beïnvloedt die beloning en eetlust reguleren. Na verloop van tijd, en vooral als er andere factoren zoals een sedentaire levensstijl mee gepaard gaan, heeft het echter zeer negatieve gevolgen voor de gezondheid , zoals gewichtstoename en verslechtering van de stofwisseling."

Villar waarschuwde dat er symptomen zijn die erop kunnen wijzen dat stress de stofwisseling verstoort:

De specialist gaf aan dat stressmanagement zowel het algemene welzijn als de bloedglucoseregulatie bij diabetespatiënten kan verbeteren. De Spaanse Diabetesvereniging en andere wetenschappelijke organisaties stellen maatregelen voor zoals:

"Daarom is het essentieel dat zowel de algemene bevolking als mensen met een metabolisch risico of diabetes begrijpen dat 'zorg dragen voor de geest' ook een manier is om voor het lichaam te zorgen", concludeerde Villar.

*Deze content is herschreven met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van informatie van Europa Press en beoordeeld door de journalist en een redacteur.