Meer dan alleen fitness: 10 onverwachte voordelen van hardlopen

Vraag een willekeurige hardloper waarom hij of zij blijft hardlopen, en hij of zij zal je vertellen dat het hem of haar helpt zich beter te voelen. Hardlopen vermindert angst en stress , verbetert de stemming en zorgt voor helderheid. Zelfs een kort rondje hardlopen kan als een resetknop werken op een moeilijke dag. Dieendorfine is echt, en soms is een lichte high al genoeg om je eraan te herinneren: je kunt het!

2. Hardlopen geeft je creatieve ideeën

Behoefte aan een doorbraak? Sla de brainstormsessie over en ga hardlopen. Studies tonen aan dat aerobe activiteit divergent denken bevordert, het soort denken dat helpt om problemen op nieuwe manieren op te lossen. Veel kunstenaars, schrijvers en ondernemers zweren bij hun 'runthink'-sessies, die hun geest in fascinerende richtingen sturen.