Droogborstelen: hype met gevaarlijke bijwerkingen

Droogborstelen is momenteel dé beautytrend op sociale media: ochtendvideo's zouden een meetbaar gladdere huid en het verdwijnen van vetophopingen laten zien. Maar wat zegt de dermatologie hier nu echt over? Spoiler alert: het ritueel is niet geschikt voor alle huidtypen en brengt meer risico's met zich mee dan veel mensen zich realiseren.

Dr. Miriam Rehbein is een van de meest vooraanstaande dermatologen en ondernemers van Duitsland. Zonder extern kapitaal bouwde ze een succesvolle praktijk, een cosmetisch instituut en het huidverzorgingsmerk DOCTOR MI! medical skincare op. Ze ontwikkelde innovatieve behandelingen en zette nieuwe normen met haar TECMi!®-technologie. Als moeder van drie kinderen combineert ze carrière en gezin en staat ze voor onafhankelijkheid, innovatie en huidgezondheid.

In theorie zou droogborstelen de bloedsomloop stimuleren en de lymfedrainage bevorderen . Veel van deze beweringen zijn echter gebaseerd op anekdotes in plaats van op gedegen wetenschappelijke studies:

• Verbetering van de bloedsomloop: Zachte druk kan de bloedvaten tijdelijk verwijden, wat resulteert in een tijdelijke roodheid. Deze rozige gloed houdt echter vaak maar een paar minuten aan. Er is geen dermatologisch bewijs voor langdurige veranderingen in bloedvaten of collageenweefsel veroorzaakt door tandenpoetsen.
• Mythe over lymfedrainage: Het lymfestelsel ligt diep in het weefsel en wordt nauwelijks beïnvloed door oppervlakkig poetsen. Echt oedeem of vochtretentie zijn complexe medische aandoeningen en kunnen niet zomaar worden 'weggeborsteld'.
• Peeling-effect: Een mechanische peeling kan dode huidcellen verwijderen, maar kan de huid net zo erg irriteren als een chemische peeling – vooral als de techniek en intensiteit niet goed zijn.

"Veel gebruikers voelen zich verkwikt na het droogborstelen, maar dit is meer een ritueel effect dan een medisch relevant voordeel." – Dr. Miriam Rehbein

• Schade aan de huidbarrière: Overmatige druk of te vaak borstelen kan de natuurlijke lipidenbarrière van de huid beschadigen. De gevolgen zijn overmatig zweten, droogheid en roodheid.
• Micro-beschadigingen: Kleine huidbeschadigingen kunnen ontstekingen, infecties of allergische reacties veroorzaken, vooral als het borsteltje niet voldoende wordt schoongemaakt.
• Verergering van bestaande huidaandoeningen: Bij acne, eczeem, psoriasis of rosacea kan mechanische irritatie de symptomen verergeren. Droog borstelen is in deze gevallen gecontra-indiceerd.
• Verkeerde zelfbehandeling: Mensen die lijden aan ernstig lymfoedeem of spierspanningen kunnen het beste kiezen voor professionele manuele lymfedrainage of fysiotherapie. Deze zijn effectiever en veiliger.

Sommige groepen mensen moeten extra voorzichtig zijn en droog borstelen vermijden:

• Mensen met huidziekten: Elke mechanische irritatie kan bestaande huidletsels verergeren.
• Patiënten met couperose of rosacea: Gevoelige en kwetsbare bloedvaten reageren op het poetsen met aanhoudende roodheid.
• Mensen met spataderen of een tromboserisico: druk op diepere bloedvaten kan gevaarlijk zijn en gezondheidsrisico's opleveren.
• Mensen met een zeer droge huid: Een milde oliescrub is hier vaak een betere keuze, omdat het de huid extra verzorgt.

Als je toch droogborstelen wilt proberen, zijn er een paar belangrijke tips waar je rekening mee moet houden:

• Zachte borstel en minimale druk: Gebruik borstels met zachte vezels, zelfs voor lichaamsbehandelingen. Als u na de eerste paar bewegingen roodheid opmerkt, verminder dan de druk en frequentie.
• Niet meer dan twee keer per week: meer dan dat is zelden nodig en kan de huidbarrière permanent verzwakken. Geef je huid de tijd om te herstellen.
• Grondige borstelhygiëne: maak je borstel één keer per week schoon met milde zeep en laat hem volledig drogen. Anders kunnen bacteriën en schimmels zich ophopen.
• Gerichte huidmonitoring: Noteer je huidconditie vóór het borstelen en houd een klein dagboek bij. Als er bijwerkingen optreden, stop dan onmiddellijk en schakel over op een mild huidverzorgingsproduct.

Droogborstelen kan een prettig ritueel zijn en een kortdurend gevoel van frisheid geven, maar het is geen vervanging voor medische behandelingen of hoogwaardige cosmetische peelings. Stel realistische verwachtingen:

• Kortetermijngloed: Ja, maar de wondermiddelen tegen veroudering op de lange termijn ontbreken.
• Ondersteuning van de lymfestroom: Minimaal aanwezig, maar voor echte oedeemtherapie is gespecialiseerd personeel nodig.
• Machinaal pellen: Mogelijk, maar alleen met gevoel voor verhoudingen en de juiste techniek.

Droogborstelen is geen wondermiddel, maar eerder een schoonheidsritueel dat voor velen meer bijdraagt aan het welzijn dan aan medische voordelen. Wees kritisch, luister naar je huid en kies bij twijfel voor bewezen dermatologische methoden.

Dit artikel is afkomstig van de EXPERTS Circle – een netwerk van geselecteerde experts met diepgaande kennis en jarenlange ervaring. De inhoud is gebaseerd op individuele beoordelingen en is afgestemd op de huidige stand van de wetenschap en praktijk.