Sono una nutrizionista: ecco tre alimenti che dovresti mangiare per aumentare il tuo desiderio sessuale
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Molti fattori possono influenzare il desiderio sessuale, ma ciò che mangi può essere più importante di quanto pensi quando si tratta di eccitarsi in camera da letto.
Ostriche, semi di zucca e ceci sono gli alimenti ideali per aumentare la libido, ha rivelato un famoso nutrizionista.
"L'appetito sessuale è strettamente correlato alla salute generale e alcuni alimenti possono aiutare a sostenere normali livelli ormonali, flusso sanguigno ed energia: tutti fattori chiave per mantenere un sano desiderio sessuale", afferma Lily Keeling, nutrizionista per l'azienda di consegna di pasti salutari Green Chef.
Quindi, se la tua vita sentimentale è un po' fiacca, la colpa potrebbe essere della tua dieta.
Gli alimenti ricchi di zinco, come le ostriche, i semi di zucca e i ceci, sono particolarmente importanti, poiché questo nutriente è essenziale per la produzione di testosterone.
E non sono solo gli uomini a dover impedire che i loro livelli di testosterone scendano: questo ormone è fondamentale anche per le donne che desiderano aumentare il desiderio sessuale.
Si ritiene inoltre che lo zinco aumenti i livelli di dopamina, che può aumentare la sensazione di piacere.
Le ostriche sono notoriamente afrodisiache e contengono acidi grassi omega-3. Questo può migliorare il flusso sanguigno verso gli organi sessuali, contribuendo a combattere problemi come la disfunzione erettile.
Ostriche, semi di zucca e ceci sono gli alimenti perfetti per aumentare la libido, ha rivelato un importante nutrizionista
"L'appetito sessuale è strettamente legato alla salute generale e alcuni alimenti possono aiutare a sostenere normali livelli ormonali, flusso sanguigno ed energia, tutti fattori chiave per mantenere un sano desiderio sessuale", afferma Lily Keeling, nutrizionista per l'azienda di consegna di pasti sani Green Chef.
I semi di zucca contengono anche grassi essenziali e magnesio, che contribuiscono ulteriormente ad aumentare il flusso sanguigno.
Sono ricchi di antiossidanti come la vitamina E, che aiutano a proteggere gli spermatozoi e la prostata dai danni cellulari.
Nel frattempo, i ceci possono aumentare il desiderio sessuale grazie alle proprietà della vitamina B6. Questa vitamina è nota per regolare il testosterone, ma produce anche la dopamina, l'ormone del benessere, che può aumentare il desiderio e l'eccitazione.
Contiene anche una sostanza chimica di origine vegetale nota come fitoestrogeni, che si dice imiti gli effetti degli estrogeni.
Questo può essere particolarmente utile per le donne in menopausa che riscontrano un calo del desiderio sessuale come sintomo del calo dei livelli di estrogeni.
Daily Mail
