L'esperto rivela perché non dovresti lasciare il ventilatore acceso durante la notte

Lasciare un ventilatore acceso durante la notte potrebbe causare problemi alla salute e al comfort, affermano gli esperti. Mentre l'ondata di caldo nel Regno Unito continua, Martin Seeley , CEO ed esperto del sonno di MattressNextDay, avverte che lasciare il ventilatore acceso durante la notte potrebbe avere effetti collaterali inaspettati. Martin ha condiviso i motivi principali per evitare di dormire con il ventilatore acceso tutta la notte.

Ha affermato che uno dei motivi è che i ventilatori fanno circolare allergeni e polvere. Martin ha affermato: " I ventilatori non muovono solo l'aria; fanno circolare anche polvere, polline e altri allergeni che si sono depositati sui mobili e sulle pale del ventilatore".

"Se soffri di allergie o asma, i tuoi sintomi potrebbero peggiorare notevolmente durante la notte, provocando starnuti, tosse e congestione al mattino."

Un altro motivo è che può causare secchezza degli occhi e della pelle.

Ha aggiunto: " Il flusso d'aria costante di un ventilatore può seccare la pelle, gli occhi e le vie nasali.

Questa secchezza può causare irritazione, mal di gola e persino indurre il corpo a produrre muco in eccesso, facendoti sentire più congestionato e a disagio.

Anche lasciare il ventilatore acceso durante la notte può causare mal di testa, poiché l'aria fredda e secca può irritare le zone sensibili e scatenare il mal di testa.

Se stai cercando altri modi per restare al fresco senza lasciare acceso il ventilatore , Martin ne ha suggerito uno che potrebbe funzionare.

Ha affermato: "Inumidire un lenzuolo o un asciugamano con acqua fredda e usarlo come una leggera coperta può creare un naturale effetto di raffreddamento evaporativo.

"Quando l'acqua evapora, sottrae calore al corpo, aiutandoti a sentirti più fresco senza dover usare costantemente il ventilatore.

Per ottenere risultati ottimali, abbinatelo a un ventilatore con timer, in modo che faccia circolare brevemente l'aria più fredda prima di spegnerlo.

Se stai cercando un altro modo per restare fresco , ce n'è un altro che potrebbe funzionare.

Puoi immergere i polsi sotto l'acqua fredda per qualche minuto prima di andare a letto, oppure immergere i piedi in acqua fredda. Questi punti pulsati aiutano ad abbassare rapidamente la temperatura corporea.

Con questi semplici accorgimenti, puoi assicurarti un buon sonno notturno nonostante le temperature più calde, dando priorità alla tua salute e al tuo comfort.