Dagli shot alle barrette proteiche: testiamo prodotti a base di superfood: la barbabietola
È impossibile battere la barbabietola: la ricerca dimostra che può apportare benefici al corpo e al cervello.
Può addirittura aiutarti a correre più velocemente perché le barbabietole sono ricche di nitrati, che l'organismo converte in ossido nitrico, un composto che aiuta a rilassare i vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno ai muscoli.
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Ed è ricco di più antiossidanti del succo di pomodoro, carota, arancia e ananas.
Oggi ho testato tre integratori per barbabietole.
SCATTO GIORNALIERO
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PLENISH Beet Balance Shots è una dose giornaliera di barbabietola, mela (74%), zenzero, succo di limone, con l'ulteriore beneficio della vitamina C per una pelle luminosa, oltre a B6 e acido folico.
E la cosa migliore è che hanno un sapore fantastico.
Ogni bottiglia da 60 ml contiene solo 26 calorie e il 100 percento della dose giornaliera raccomandata di vitamina B6, ottima per regolare gli ormoni.
Non contiene zuccheri aggiunti.
Preferirei che ci fosse più barbabietola e meno mela, ma queste mi piacciono.
Sono sicuro che mi diano energia prima di una corsa.
Plenishdrinks.com, oppure attualmente £ 1,50 ciascuno con una Tesco Clubcard.
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Sembra proprio vino rosso quando lo versi in un bicchiere, ma il Cawston Press Brilliant Beetroot ha un sapore molto più terroso rispetto allo shot.
Questo perché è composto per il 90% da succo di barbabietola e solo per il 9,9% da succo di mela, con l'aggiunta di un po' di acido citrico e vitamina C.
Non ha quell'odore sgradevole tipico di alcuni succhi di verdura e contiene solo 39 calorie per 100 ml, con l'otto percento di zucchero.
Si tratta di un prodotto molto versatile: puoi aggiungerlo facilmente a zuppe, casseruole, frullati o pancake per un apporto extra di vitamine.
In più, c'è il vantaggio aggiuntivo che questo succo è un prodotto a lunga conservazione, quindi puoi tenerlo nascosto nella dispensa prima di aprirlo.
1 litro, in offerta a £ 2,65 con una Clubcard da Tesco.
BARRETTA PROTEICA
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La barretta proteica vegana BODYME Beetroot Berry contiene una miscela di proteine in polvere (proteine di piselli, proteine di riso integrale germogliato, proteine di canapa) con anacardi, nettare di cocco, datteri, bacche di goji, barbabietola, lampone e olio di cocco.
E sono tutti biologici.
Non c'è molta barbabietola qui, ma è un ottimo snack bar.
Ogni barretta da 60 g contiene 16 g di proteine vegetali ed è ricca di nutrienti, vitamine e minerali.
Qui non sono aggiunti zuccheri o dolcificanti.
Contiene 9,5 g di grassi, che provengono però dalla frutta secca e dall'olio di cocco.
Ho scoperto che sono un ottimo rimedio per risollevarmi e aiutarmi a superare il solito calo di energia del pomeriggio, senza il nervosismo che segue una tazza di caffè.
£2,90 a barretta su bodyme.co.uk.
thesun
