Hai sempre poco tempo? Secondo i ricercatori, corri un rischio maggiore di sviluppare demenza.

La tua vita sembra una grande corsa contro il tempo? E hai raramente tempo per rilassarti? Allora, secondo un nuovo studio, hai molte più probabilità di sviluppare demenza in età avanzata. Una cronica mancanza di tempo può avere un effetto devastante sul cervello, secondo i ricercatori.

Sulla rivista medica The Lancet , dove è stato pubblicato lo studio, i ricercatori dipingono un quadro inquietante. Le persone provenienti da contesti socioeconomici più bassi hanno maggiori probabilità di avere problemi di tempo. Non hanno abbastanza tempo per dormire bene la notte, spesso svolgono un lavoro intenso che richiede loro orari irregolari e trascorrono molto tempo davanti agli schermi nella loro vita quotidiana.

Ad esempio, si ritiene che la luce dei loro telefoni o iPad influenzi significativamente l'orologio interno del loro corpo, il ritmo circadiano. Rispetto alle persone più abbienti , sembrano anche avere molto meno tempo per rilassarsi. I ricercatori chiamano questo fenomeno "disuguaglianza temporale".

Secondo i ricercatori, una vita frenetica e una cronica mancanza di tempo sono minacce sottovalutate per lo sviluppo della demenza . È quindi importante rallentare di tanto in tanto e riservare abbastanza tempo al relax, ma i ricercatori sottolineano che questo è tutt'altro che possibile per tutti.

Sostengono che dare priorità alla propria salute sia riservato principalmente a chi è benestante, creando condizioni di disparità. "I caregiver, i lavoratori sottopagati, i lavoratori su turni e i gruppi emarginati spesso affrontano la maggiore pressione temporale, aumentando il rischio di demenza".

L'anno scorso, la Lancet Commission ha segnalato quattordici fattori associati allo sviluppo della demenza, tra cui la mancanza di istruzione nei primi anni di vita, la perdita dell'udito , i traumi cranici, l'ipertensione, il diabete, il colesterolo alto, il consumo eccessivo di alcol, l'inattività fisica, la depressione, il fumo e l'obesità nella mezza età, l'isolamento sociale, l'inquinamento atmosferico e la perdita della vista non trattata in età avanzata.

Evitare o trattare il più possibile questi fattori di rischio potrebbe prevenire fino al 45% dei casi di demenza in tutto il mondo, ma secondo i ricercatori, spesso questo non è fattibile: è necessario dedicare tempo ad adottare uno stile di vita sano. È necessario dedicare tempo all'attività fisica, alla partecipazione ad attività sociali o alla gestione di patologie croniche. E questo è particolarmente difficile per chi ha già poco tempo a disposizione.

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