Dieta del giorno prima: cos’è e quando seguirla

La dieta del giorno prima non è una dieta vera e propria, progettata con l’obiettivo di favorire la perdita del tessuto adiposo in modo graduale e in un arco temporale lungo, ma una strategia efficace al solo fine di sgonfiare la pancia e depurare l’organismo. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come funziona la dieta, quando e come seguirla correttamente.

Dieta del giorno prima

Non esiste un modello universale di dieta del giorno prima, ma una serie di modelli, ciascuno progettato per raggiungere un obiettivo identico, ma secondo le esigenze e i gusti personali. Le ragioni per cui una persona decide di seguire questa dieta sono diverse. Ad esempio, lo può fare per prepararsi ad un esame medico che richiede un regime alimentare specifico prima di poter essere sostenuto, oppure, per mantenersi leggero in vista di un’abbuffata, o anche per ridurre il gonfiore addominale e contrastare la ritenzione idrica che si verificano dopo i giorni di festa.

E’ bene sottolineare che la dieta del giorno prima, indipendentemente dal modello che si sceglie, non è una dieta sostenibile, per cui non può essere seguita per un periodo di tempo lungo e non può, di certo, essere seguita da persone con condizioni mediche particolari.

Dieta del giorno prima: consigli

Adesso che siamo nel pieno dell’estate, la dieta del giorno prima può essere efficace per perdere un po’ di quei liquidi extra accumulati nei giorni precedenti, ad esempio, nel caso avessimo preso parte a delle occasioni in cui non abbiamo potuto seguire un regime alimentare sano. Tuttavia, la stessa dieta può essere seguita anche prima di prendere parte a questi eventi, così da rimanere leggeri e non compromettere il peso forma.

Poiché la dieta del giorno prima serve solo ed esclusivamente a depurare l’organismo, dopo averla seguita, se l’obiettivo è anche quello di perdere il tessuto adiposo in eccesso, il consiglio è di continuare con una sorta di dieta di mantenimento, ovvero, un regime dietetico che aiuti a raggiungere l’obiettivo, ma in modo sostenibile.

Dieta del giorno prima: miglior integratore alimentare

Impostare un regime alimentare equilibrato, da seguire subito dopo la dieta del giorno prima, non è difficile. Fai in modo che la tua dieta sia varia e naturale, includi il consumo settimanale dei legumi e quello quotidiano di frutta e verdura. Scegli sempre proteine magre e grassi sani e, per quanto riguarda i carboidrati, opta per quelli meno raffinati.

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