Un nutrizionista afferma che due tipi di tè possono aiutare le donne con sindrome dell'ovaio policistico

Un nutrizionista esperto in sanità pubblica ha attirato l'attenzione su una nuova ricerca che indica che due tipi di tè potrebbero aiutare le donne che manifestano sintomi della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), oltre ad altri benefici per la salute.

Una nuova revisione scientifica, intitolata A Narrative Review on the Mechanistic Actions and Potential Health Benefits of Peppermint and Spearmint Teas, del Tea Advisory Panel , presenta prove convincenti che il tè alla menta verde può aiutare a riequilibrare gli ormoni femminili.

La Dott.ssa Emma Derbyshire, coautrice della revisione del Tea Advisory Panel, ha dichiarato: "Il tè alla menta verde è ricavato dalle foglie della pianta Mentha spicata, una varietà di menta. Ha un sapore rinfrescante e leggermente dolce ed è comunemente consumato per le sue proprietà lenitive.

I principali composti attivi presenti nel tè alla menta verde sono mentolo, flavonoidi, come la luteolina, e acido rosmarinico. Questi composti sono noti per i loro benefici in termini di polifenoli, tra cui il contributo alla lotta contro le sostanze nocive quotidiane che potrebbero potenzialmente compromettere la nostra salute e il nostro benessere, oltre alle proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.

Inoltre, la menta verde contiene altri composti che contribuiscono al suo aroma e sapore unici. Questi composti possono anche apportare benefici alla salute digestiva, aiutare ad alleviare la nausea, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.

Il tè alla menta verde è spesso associato alla regolazione della crescita dei peli sul viso, a volte chiamata irsutismo, soprattutto nelle donne . Questa correlazione deriva principalmente dal suo impatto sui livelli ormonali.

"In particolare, è stato dimostrato che il tè alla menta verde ha effetti antiandrogeni, ovvero può ridurre i livelli di androgeni (ormoni maschili come il testosterone) nell'organismo, proprietà a volte definite antiandrogeniche .

Livelli elevati di androgeni possono portare a sintomi come l'eccessiva crescita di peli sul viso, una condizione nota come irsutismo, comune nelle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Diversi studi hanno esplorato il potenziale della menta verde nel ridurre i livelli di testosterone, il che potrebbe spiegare il suo effetto sulla crescita dei peli sul viso.

Il Dott. Derbyshire ha evidenziato uno studio specifico : "I ricercatori hanno condotto uno studio di cinque giorni su donne con sindrome dell'ovaio policistico e donne con peluria facciale eccessiva di origine sconosciuta. Alle donne è stato chiesto di bere una tazza da 250 ml di tisana alla menta verde due volte al giorno durante la fase follicolare, ovvero la prima metà del ciclo mestruale.

Dopo cinque giorni, i ricercatori hanno osservato una significativa riduzione dei livelli di testosterone nelle donne. Abbassando il testosterone, il tè alla menta verde può ridurre la stimolazione dei follicoli piliferi, con conseguente riduzione della crescita di peli superflui sul viso.

Il Dott. Derbyshire ha spiegato: "La capacità del tè alla menta verde di influenzare gli ormoni, in particolare il testosterone, lo ha reso un popolare aiuto naturale per gestire condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), che spesso causa squilibri ormonali. Gli effetti antiandrogeni della menta verde sono attribuiti al mentolo e ai flavonoidi presenti nella pianta."

Ha continuato: "È stato scoperto che il mentolo, in particolare, inibisce la produzione di testosterone, fondamentale per l'equilibrio ormonale sia maschile che femminile".

L'esperto ha aggiunto: "Riducendo i livelli di testosterone, il tè alla menta verde può favorire un rapporto più equilibrato tra estrogeni e progesterone, importanti per la regolazione del ciclo mestruale, la fertilità e la salute ormonale generale. Per le donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), il tè alla menta verde può contribuire a migliorare sintomi come mestruazioni irregolari, acne e peluria eccessiva sul viso, favorendo al contempo un migliore benessere emotivo grazie alle sue proprietà calmanti."

Il dott. Derbyshire ha riassunto: "In sintesi, il tè alla menta verde non è solo un infuso rinfrescante, ma anche un'erba botanica che aiuta con potenziali effetti ormonali, in particolare nel ridurre la crescita dei peli sul viso attraverso la sua influenza sui livelli di testosterone."

Ha rivelato ulteriori benefici: "Inoltre, le ultime ricerche dei miei colleghi del TAP hanno scoperto altri benefici derivanti dal consumo di una o due tazze di tè alla menta piperita e menta verde al giorno, tra cui il supporto alla salute del cervello, del cuore e dell'apparato digerente. Può anche aiutare a ridurre il dolore artritico e a migliorare il sonno, quindi ha davvero il potenziale per essere un semplice rimedio per la salute."