Piccoli gesti, grande impatto: 5 cose che le coppie felici fanno ogni giorno

L'obiettivo finale della maggior parte delle coppie è avere una relazione lunga e felice . Le preoccupazioni e lo stress della vita quotidiana possono rappresentare delle sfide. Lo psicologo Mark Travers studia le relazioni e offre cinque semplici consigli che le coppie felici seguono nella loro vita quotidiana.

La vita di tutti i giorni può essere impegnativa e a volte può mettere a dura prova la vostra relazione. Ma non dovrebbe essere così. Travers racconta a " CNBC Make It " cinque semplici cose che le coppie felici fanno ogni giorno.

• Routine mattutina condivisa: prima che ognuno inizi la giornata (lavorativa), le coppie felici creano brevi momenti insieme. Ad esempio, impostando la sveglia dieci minuti prima e coccolandosi a letto. Ma anche un caffè mattutino condiviso può essere un rituale.
• Check-in rapidi: basta inviare un breve messaggio durante il giorno per ricordare all'altra persona che stai pensando a lei. Questo riduce lo stress della vita quotidiana e fornisce la giusta motivazione per affrontare la giornata. Un altro vantaggio: scrivere un messaggio richiede solo pochi secondi.
• Tempo per sé : la vita quotidiana è fonte di stress , quindi è una buona idea prendersi del tempo per elaborarlo da soli. Il tempo trascorso da soli aiuta a liberare la mente dal disordine, permettendo di essere più presenti e pazienti con il partner, ha detto Travers a CNBC Make It.
• Dare priorità al tempo quotidiano insieme: le coppie più felici si ritagliano del tempo per sé ogni giorno, senza distrazioni dovute a impegni o cellulari. Come impostare questo tempo insieme è una scelta individuale.
• Conversazione serena: una conversazione serena la sera può aiutare a evitare che piccoli problemi si accumulino e diventino potenziali conflitti. In queste conversazioni, le coppie felici si accertano se stanno andando bene.

Una psicologa condivide sette frasi che dimostrano fiducia in una relazione . Secondo la Dott.ssa Cortney Warren, frasi come "Mi vedi per come sono" e "Siamo una squadra e mi fido che tu faccia ciò che è meglio per entrambi" sono segnali di una relazione sana. Queste frasi riflettono sicurezza emotiva e un senso di unione nei momenti belli e in quelli brutti.

La mancanza di fiducia, tuttavia, si manifesta quando le promesse vengono infrante e prevale la segretezza, ad esempio sul proprio passato o sulla propria famiglia. La terapeuta di coppia Sigrid Sonnenholzer raccomanda di enfatizzare i valori condivisi e di coltivarli regolarmente per promuovere una relazione felice. Questo riduce i conflitti e rafforza la relazione.