Erreur mortelle sous la douche en été !
Le professeur Adam Taylor de l'Université de Lancaster affirme que prendre une douche froide par temps chaud retient la chaleur à l'intérieur plutôt que de refroidir le corps.
Un contact soudain avec l'eau froide peut provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins près de la peau, empêchant ainsi la libération de chaleur. Cela représente un risque sérieux, en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'hypertension artérielle.
COMMENT MAINTENIR L’ÉQUILIBRE DE LA TEMPÉRATURE CORPORELLE ?Le corps humain se refroidit grâce à divers mécanismes pour maintenir sa température idéale autour de 37 °C. Si la méthode la plus connue est la transpiration, le rayonnement thermique (rayonnement thermique) fait également partie de ce processus. À cette fin, les veines proches de la surface du corps se dilatent, augmentant ainsi le flux sanguin et transportant la chaleur de l'intérieur vers l'extérieur.
Cependant, lorsque la température de l’air dépasse la température du corps, ces méthodes de refroidissement naturelles deviennent difficiles, ce qui peut entraîner des résultats indésirables.
QUELS SONT LES EFFETS D’UNE DOUCHE FROIDE SUR LE CORPS ?Les experts affirment que passer directement d'un environnement chaud à une douche froide peut avoir un effet traumatisant sur l'organisme. Si la température de l'eau avoisine les 15 °C, une réaction appelée « choc froid » peut se développer. Cette réaction provoque une constriction soudaine des veines, une augmentation de la tension artérielle et de la pression sur le cœur. Bien que rares, ces réactions peuvent avoir des conséquences fatales, notamment chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'hypertension.
LA MÉTHODE LA PLUS EFFICACE ET LA PLUS SÛRE : LA DOUCHE CHAUDESelon le professeur Taylor, la façon la plus saine de se rafraîchir est de prendre une douche chaude. Une eau à environ 26-27 °C augmente le flux sanguin à la surface du corps et contribue à répartir la chaleur uniformément sans créer de sensation de froid extrême. Ainsi, le corps se rafraîchit et évite un état de choc.
L'EAU FROIDE PEUT ÉGALEMENT AFFECTER NÉGATIVEMENT LE NETTOYAGEUn autre point important à prendre en compte lors de la douche est l'hygiène. L'eau froide peut ne pas éliminer efficacement le sébum, la saleté et les résidus de transpiration accumulés sur la peau. Cela peut entraîner de mauvaises odeurs, une obstruction des pores et la formation d'acné.
RECOMMANDATION POUR CEUX QUI VEULENT PRENDRE UNE DOUCHE FROIDESi vous souhaitez malgré tout prendre une douche froide, les experts recommandent de le faire progressivement. En commençant par les mains et les pieds, acclimater progressivement votre corps peut vous aider à éviter l'effet de choc. Cette méthode vous permettra de retrouver votre équilibre sans risquer votre santé pendant le refroidissement.
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