L'infusion froide qui dira adieu au ventre ballonné : elle est diurétique et digestive

L'été est une période propice aux sorties au restaurant, à la cuisine espagnole et aux bains de soleil . Cependant, les excès peuvent parfois entraîner des problèmes comme les ballonnements. Il existe des remèdes maison pour les prévenir ou les combattre. L'un des plus efficaces est l'infusion froide . Vous pouvez la préparer avec les ingrédients de votre choix, et si elle a des propriétés anti-inflammatoires , c'est encore mieux.

Nous allons maintenant vous parler d' une infusion froide composée de trois ingrédients aux propriétés anti-inflammatoires et autres bienfaits. De plus, on en trouve facilement en supermarché, et nous sommes sûrs que vous en avez déjà dans votre réfrigérateur.

Infusion froide de gingembre, concombre et menthe

Le concombre, le gingembre et la menthe sont trois aliments aux bienfaits différents. Le premier, en plus d'être diurétique et composé à près de 95 % d'eau, contient des fibres, ce qui lui confère également des vertus digestives et d'autres bienfaits nutritionnels .

La menthe n'est pas seulement bonne pour prévenir et combattre les ballonnements en raison de sa teneur en menthol, elle aide également à maintenir notre mémoire et, selon la Fondation espagnole de nutrition (FEN) , elle contient des micronutriments tels que le calcium et le fer, ainsi que des vitamines A, C et E.

Le gingembre, quant à lui, est un aliment reconnu depuis toujours pour ses propriétés antibiotiques , ce qui explique sa forte recommandation contre le rhume et la grippe. De plus, selon le site web de Quirónsalud , « c'est un excellent allié pour éliminer la rétention d'eau . Il possède également des propriétés anti-inflammatoires, augmente la température corporelle et accélère le métabolisme . »

Comment faire une infusion froide avec du gingembre, de la menthe et du concombre

Préparer une infusion froide au gingembre, à la menthe et au concombre est très simple. Il suffit de remplir un verre ou une théière d'eau, de hacher le reste des ingrédients, de les ajouter au liquide et de laisser reposer au réfrigérateur . Vous pouvez ajouter quelques glaçons si vous le souhaitez.

Autres infusions pour lutter contre les ballonnements

Le thé vert est l'une des meilleures infusions contre les ballonnements. Selon la pharmacienne María Tránsito López, il possède « un effet antiplaquettaire, angioprotecteur et anti-inflammatoire ». C'est également un allié précieux pour la perte de poids .

Une autre alternative serait l'infusion de graines de lin , un thé qui, en plus de réduire les ballonnements, combat la perte de collagène . La principale raison réside dans les lignanes , qui, entre autres, aident à lutter contre les effets potentiels des radicaux libres et, par conséquent, les signes du vieillissement.