Lizzo révèle qu'elle a essayé Ozempic, mais qu'elle a réussi à perdre du poids grâce à un régime alimentaire et à des changements d'état d'esprit.

Lizzo , l'icône pop lauréate d'un Grammy, a récemment partagé ses expériences en matière de perte de poids, révélant que même si elle avait essayé le médicament populaire Ozempic, son véritable succès venait plutôt de changements de style de vie.

Cet aveu franc est intervenu plusieurs mois après qu'elle ait nié avoir utilisé des médicaments pour perdre du poids, offrant ainsi un meilleur aperçu de sa transformation.

Lizzo parle d'Ozempic

Lors d'un épisode du podcast de Trisha Paytas, « Just Trish », diffusé le 19 juin, Lizzo a raconté comment elle avait expérimenté l'Ozempic et d'autres médicaments à base de GLP-1, généralement prescrits pour le diabète de type 2, mais qui ont également gagné en popularité grâce à leurs effets coupe-faim. Elle a mentionné :

J'ai tout essayé. Pour moi, tout est une question de science : calories absorbées et calories dépensées. Ozempic est efficace, car il vous aide à manger moins. Il vous procure une sensation de satiété. Si vous y parvenez seul, c'est pareil.

Finalement, malgré son bref essai avec le médicament, elle a décidé qu'il n'était pas essentiel pour atteindre ses objectifs de perte de poids.

Qu’est-ce qui a vraiment aidé Lizzo ?

Lizzo attribue sa perte de poids à une combinaison de comptage des calories, d'exercice physique et de changements majeurs dans son alimentation. L'un des changements majeurs a été d'abandonner un régime végétalien qu'elle suivait depuis près de dix ans.

Elle a expliqué que lorsqu'elle était végétalienne, elle consommait beaucoup de substituts de viande transformés, de pain et de riz, absorbant souvent entre 3 000 et 5 000 calories par jour juste pour se sentir rassasiée.

Passer à un régime alimentaire incluant des aliments complets comme le bœuf, le poulet et le poisson lui a permis de se sentir rassasiée sans avoir besoin de trop manger. Elle a noté :

« J'étais vraiment rassasié et je ne me contentais pas de gonfler mon estomac avec beaucoup de fausses choses qui ne me remplissaient pas vraiment. »

Inspirée par ce qu’elle a appris du régime alimentaire japonais, qu’elle considère comme l’un des plus sains et des plus compatibles avec son corps, elle a effectué ces ajustements alimentaires.

Un changement de mentalité et de style de vie

Au-delà des changements alimentaires, Lizzo a souligné l'importance d'un changement mental et émotionnel dans son parcours de santé. Elle a admis avoir eu recours à la nourriture, à l'alcool et à d'autres distractions, mais a choisi d'abandonner ces habitudes pour se concentrer sur son propre bien-être.

Ce changement d'état d'esprit a été essentiel à sa perte de poids. Elle a également confié que sa vision de la positivité corporelle s'était transformée en une neutralité corporelle, reconnaissant que les sentiments envers son corps peuvent changer d'un jour à l'autre.

Les conseils de Lizzo sur la perte de poids

Bien que Lizzo ait parlé ouvertement de son parcours, elle a exhorté les autres à se méfier de ses méthodes sans tenir compte de leurs propres particularités corporelles. Elle a déclaré :

« Je ne veux pas que quelqu'un essaie mon approche si elle ne fonctionne pas. Chaque corps est différent. »

Cela met en évidence à quel point le parcours vers la perte de poids et la santé peut être personnel et individualisé.