J'ai perdu 3 livres en seulement 6 mois avec Mounjaro, mais le meilleur est un effet secondaire généralisé auquel je ne m'attendais pas.
Une femme qui a perdu près de 3 kilos en seulement six mois avec Mounjaro dit que la perte de poids n'était pas le seul avantage - car elle a profité au maximum d'un effet secondaire « sexy ».
Jackie Collins, 44 ans, pesait au maximum 18 et a décidé d'essayer un programme de perte de poids après avoir été prise dans un « cercle vicieux » de régimes et de crises de boulimie .
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Après qu'un ami lui ait suggéré d'essayer Mounjaro , en quelques semaines, Jackie a commencé à remarquer que sa faim diminuait.
Elle est passée des sacs de chips, du chocolat et de grosses portions de pâtes crémeuses aux fruits, aux salades et aux repas riches en protéines .
Depuis qu'elle a commencé à prendre du Mounjaro en février avec une dose de 2,5 mg, Jackie a augmenté les doses, passant de 17st 11lbs à 15st exactement et s'adaptant à une taille 14.
Elle prévoit désormais d’intégrer un peu d’exercice à son nouveau mode de vie après avoir acheté un vélo.
Mais Jackie a eu un effet secondaire inattendu de Mounjaro.
Jackie dit que les injections ont ravivé la « passion » dans sa vie sexuelle avec son partenaire, Carl, 44 ans.
Le couple est passé de rapports sexuels deux fois par mois à quatre fois par semaine.
Jackie, qui travaille pour une entreprise d'agencement de magasins à Southampton, dans le Hampshire , a déclaré : « Avant, les moments où nous étions intimes étaient rares et espacés - je ne me sentais pas sexy, alors comment pouvait-il me trouver sexy ?
« Cela n'est jamais arrivé. J'ai toujours dit que ce n'était jamais lui, c'était moi.
"Mais depuis que j'ai repris confiance, la passion est revenue .
« Nous sommes passés de quelques fois par mois à trois ou quatre fois par semaine.
« Nous sommes redevenus des enfants, ce qui est génial. »
Jackie savait qu'elle devait faire un changement après avoir constaté que les régimes et les promenades ne l'aidaient pas.
Elle a déclaré : « J'ai lutté pour perdre du poids pendant si longtemps.
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« Les régimes se déclenchaient et je mangeais pour me réconforter et je faisais des crises de boulimie à nouveau – c'était un cercle vicieux.
« En octobre dernier, j'ai participé à une marche caritative pour la maladie du motoneurone.
« Quand je marche, je marche et j'ai fait les 75 miles en 3 semaines et j'ai perdu 2 livres - c'est tout.
« Je pensais que quelque chose n'allait pas.
Jackie a trouvé plus facile de manger sainement depuis qu'elle a commencé à suivre Mounjaro.
Son régime alimentaire antérieur consistait en :
Petit déjeuner : Rien
Déjeuner : Sandwich, paquet de chips et une barre chocolatée, collation sucrée
Dîner : Grand bol de pâtes crémeuses, gros sacs de chips
Depuis qu'elle a commencé les injections, voici ce qu'elle a mangé :
Petit-déjeuner : Flocons de son, avec banane ou autre fruit
Déjeuner : Salade de thon
Dîner : Quelques steaks de porc avec du maïs doux et des pommes de terre en robe des champs
« Mounjaro est arrivé et un ami m'a dit de l'essayer.
« C'est ce que j'ai fait, et c'était génial.
« J'ai pris quelques kilos chaque semaine - je peux voir tellement de différence dans mes vêtements.
« J'ai commencé avec 2,5 mg et le lendemain de l'injection, j'ai constaté que j'étais un peu fatigué au début, mais c'était tout.
« Je n'avais pas faim - j'étais très orienté vers la nourriture, et j'y pensais tout le temps et quelques semaines après avoir commencé, c'est à ce moment-là que j'ai vraiment remarqué que ma faim n'était pas là.
« Tu penses que tu as faim, tu vas manger et tu n'as pas faim.
« Je mange maintenant correctement, je consomme beaucoup de protéines et plus d'eau.
« Maintenant, mon corps s'y habitue, j'ai envie de manger, mais je ne mange pas autant.
« Hier, j'étais en train de préparer un rôti pour tout le monde, mais je n'ai presque rien mis dans mon assiette et je n'ai pas besoin d'y penser. »
Jackie dit que son nouveau look lui a donné confiance en elle, lui permettant de « se sentir bien et d'avoir bonne apparence ».
Elle a déclaré : « J'ai beaucoup plus confiance en moi.
« Il y a quelque temps, j'ai acheté une robe rouge et quand je la portais, tous les boutons sautaient.
« Je suis allée voir Craig David et maintenant j'ai pu porter la robe et je me suis sentie incroyable.
« Je me sentais bien et j'avais bonne mine. »
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Si vous perdez trop de poids trop rapidement pendant votre séjour à Mounjaro, il est important d'agir pour éviter les risques potentiels pour la santé comme la fonte musculaire, la malnutrition, la déshydratation et la fatigue. Voici ce que vous pouvez faire :
Évaluez votre apport calorique
Le Mounjaro réduit l'appétit, ce qui peut facilement favoriser une alimentation insuffisante. Si vous perdez du poids trop vite (plus d'un à trois kilos par semaine après la période d'adaptation initiale), essayez :
- Suivez votre consommation alimentaire pour vous assurer que vous consommez suffisamment de calories (des applications comme MyFitnessPal peuvent vous aider).
- Augmenter l’apport en protéines pour préserver la masse musculaire (viser 0,6 à 1 g par livre de poids corporel).
- Ajoutez des graisses saines et des glucides complexes (par exemple, des avocats, des noix, des grains entiers) pour une énergie équilibrée.
Ajustez votre dosage (avec l'approbation du médecin)
Si votre perte de poids est trop rapide ou entraîne des effets secondaires, votre médecin peut :
- Interrompez les augmentations de dose ou diminuez votre dosage.
- Ajustez votre plan de traitement pour stabiliser votre perte de poids.
Entraînement musculaire et exercice
Pour prévenir la perte musculaire :
- Incorporez un entraînement de résistance au moins deux à trois fois par semaine.
- Restez actif avec des exercices à faible impact comme la marche ou le yoga.
Hydrater et gérer les électrolytes
- Buvez suffisamment d’eau (Mounjaro peut réduire la soif).
- Les électrolytes sont importants – Pensez à ajouter du magnésium, du sodium et du potassium si vous vous sentez faible ou fatigué.
Surveiller la malnutrition et les carences
Une perte de poids rapide peut entraîner des carences en vitamines et minéraux (notamment en vitamine B12, en fer et en électrolytes). Si vous présentez :
- Fatigue, perte de cheveux ou étourdissements, demandez à votre médecin des compléments alimentaires.
Envisager des conseils médicaux supplémentaires
Si votre perte de poids est excessive ou entraîne des problèmes de santé, parlez-en à votre professionnel de la santé.
Ils pourraient ajuster votre dosage, votre régime alimentaire ou votre programme d’exercice pour aider à stabiliser votre perte de poids.
thesun
