Que faire en cas de mal de gorge ? Voici les conseils de la Mayo Clinic, en fonction des symptômes.
Un mal de gorge peut être causé par une infection virale, qui dure généralement de cinq à sept jours. Selon la Mayo Clinic, aucun traitement médical spécifique n'est nécessaire, car les antibiotiques ne sont pas efficaces contre ce type de maladie. En fait, de nombreuses personnes prennent du paracétamol (Tylenol, autres) ou d'autres analgésiques légers pour soulager la douleur et la fièvre .
Il est recommandé de ne prendre des antibiotiques que sur prescription d'un spécialiste. Dans de très rares cas, et en cas d'infection bactérienne, ce type de traitement sera nécessaire. Dans ce cas, il est important de terminer le traitement antibiotique, même si les symptômes disparaissent.
La congestion est un symptôme courant de la grippe. Photo : iStock
En revanche, pour ceux qui ont la grippe, la Mayo Clinic recommande de prendre soin de soi :
- Repos : Dormez suffisamment. Reposez également votre voix. Buvez beaucoup pour hydrater votre gorge. Évitez la caféine et l’alcool, car ils peuvent entraîner une déshydratation.
- Essayez des aliments et boissons réconfortants : les boissons chaudes, comme le bouillon, le thé sans caféine ou l'eau tiède avec du miel, ainsi que les collations froides, comme les bâtonnets de glace, peuvent soulager un mal de gorge. Le miel ne doit jamais être donné aux bébés de moins d'un mois.
- Gargarisme à l'eau salée : Un gargarisme à l'eau salée composé de 1/4 à 1/2 cuillère à café (1 250 à 2 500 milligrammes) de sel de table dans 120 à 240 millilitres d'eau tiède peut soulager un mal de gorge. Les enfants de 6 ans et plus ainsi que les adultes peuvent se gargariser avec cette solution, puis la recracher.
- Humidifiez l'air : utilisez un humidificateur à vapeur froide pour éliminer l'air sec qui peut aggraver un mal de gorge, et veillez à nettoyer régulièrement votre humidificateur pour éviter la prolifération de moisissures et de bactéries. Vous pouvez également vous installer quelques minutes dans une salle de bain humide.
- Envisagez des pastilles ou des bonbons durs : tous deux peuvent soulager un mal de gorge, mais ne les donnez pas aux enfants de moins de 4 ans, car ils pourraient s'étouffer.
- Évitez les irritants : Évitez la fumée de cigarette et les produits de nettoyage qui peuvent irriter votre gorge dans votre maison.
- Restez chez vous jusqu'à votre guérison. Cela peut contribuer à protéger les autres contre le rhume ou d'autres virus.
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