J'ai perdu plus de 11 kilos et c'est mon dîner idéal pour perdre du gras : sans mourir de faim et riche en fibres.

Dans un monde où régimes restrictifs et sacrifices semblent être la norme pour perdre du poids, une jeune influenceuse a gagné en popularité en offrant des conseils à tous ceux qui cherchent à perdre du poids sans renoncer au plaisir de manger. María, qui a transformé son corps en perdant plus de 11 kilos, partage désormais ses secrets les mieux gardés sur TikTok. Sa dernière révélation ? Un dîner « idéal » qui, selon elle, permet de dire adieu aux fringales nocturnes tout en brûlant efficacement les graisses.

« Si vous êtes un gouffre sans fond comme moi, les tomates sont l'un des meilleurs glucides pour perdre du poids », a confié María dans l'une de ses dernières vidéos, soulignant la clé de sa démarche. La raison, explique-t-elle, est leur faible teneur en calories et leur pouvoir rassasiant exceptionnel. Pour María, la clé pour rester fidèle à une alimentation saine est de ne pas se priver. « Elles sont idéales car elles contiennent très peu de calories, tout en étant très rassasiantes », a-t-elle souligné.

La recette qu'elle propose est une variante ingénieuse d'un plat classique, le transformant en une option légère et nutritive. Pour préparer cette « pizza hypocalorique », la première étape consiste à couper les tomates en tranches épaisses. María retire habilement la pulpe du centre, une astuce qui facilite la garniture et réduit encore davantage les calories. « Si elles sont plus grandes et qu'on peut les retirer avec un verre, c'est encore mieux », explique-t-elle, offrant des conseils pratiques à ses abonnés.

Mais la pulpe n'est pas jetée. Au contraire, elle devient la base d'une garniture surprenante. « Nous allons la hacher très finement, ce qui donne sa touche personnelle à la recette », ajoute María, révélant que la mélanger avec quelques œufs battus et des garnitures préférées, comme du thon ou de la dinde, crée une combinaison délicieuse et riche en protéines. « J'ai ajouté du thon, mais c'est délicieux avec de la dinde », assure-t-elle.

Une fois la garniture prête, les tranches de tomates évidées sont placées dans une poêle avec un filet d'huile. Elles y sont délicatement farcies. Après quelques minutes à couvert, la touche finale est apportée par la mozzarella, qui fond sur les tomates, créant une texture irrésistible. Une pincée d'origan complète la préparation et ajoute un parfum méditerranéen.

Le plus surprenant dans ce dîner, selon Maria, c'est à quel point on peut en profiter sans culpabiliser. « Oui, on peut manger tout ce plat tout en perdant du poids », affirme-t-elle avec conviction, remettant en question l'idée selon laquelle la restriction est le seul moyen de perdre du poids. Ce dîner, riche en fibres grâce aux tomates, vous aide non seulement à rester rassasié tout au long de la nuit, mais contribue également à une digestion saine, un aspect crucial de tout processus de perte de poids.

« Cela vous évitera d'avoir faim toute la nuit, et cela ne pourrait vraiment pas être mieux, ou plus comme une pizza très faible en calories », conclut María, invitant ses abonnés à essayer cette option qui allie saveur et satiété.