De l'opération bikini au glow-up estival : la pression esthétique se renouvelle sur les réseaux sociaux.

La pression esthétique est constante ; elle cherche simplement à s'adapter et à se renouveler. La dernière tendance est de s'habiller avec soin, car ainsi, on choisit ses propres exigences esthétiques ; on ne se sent pas contraint. Du point de vue du soin de soi, de l'émancipation et de l'amour-propre, il est difficile de comprendre comment on peut accepter toutes les absurdités sur ce à quoi devrait ressembler son corps en tant que femme, et ainsi déformer la honte corporelle que la pression esthétique et la culture diététique nous inculquent dès le plus jeune âge.

Dès l'enfance, on nous impose des règles sur la façon dont notre corps devrait être, et on nous impose des mesures pour le discipliner par l'alimentation et l'exercice. « Les filles sages ne mangent pas comme ça », « Les filles sont plus jolies si elles ne prennent pas de poids », « Fais attention, ma fille, ne prends pas de poids, tu ne veux pas avoir un ventre comme le mien. » C'est ainsi que les femmes apprennent que leur corps est un projet de vie, au service du regard des autres. Plaire aux yeux est plus important que de vivre en paix et en harmonie avec eux.

Grâce aux réseaux sociaux, ces prescriptions se multiplient et se renouvellent, s'amplifient et se propagent à une vitesse fulgurante. Il suffit de voir ces filles utiliser des crèmes et des sérums pour des problèmes qu'elles n'ont pas . Elles utilisent du rétinol pour des rides inexistantes et passent plus d'une demi-heure par jour à examiner leur peau et à prévenir les conséquences d'une vie qu'elles n'ont pas encore vécue. Mieux vaut commencer tôt que tard : vieillir n'est pas une chose que les femmes ont le droit de faire.

C'est ainsi que les filles commencent à vivre avec une hypervigilance envers leur corps, leur apparence, oubliant les jeux, tout ce que leur corps leur permet de faire ; le plus important est d'être belle et d'avoir une peau parfaite. Comparé aux années précédentes, l' opération bikini n'est plus aussi ostensiblement promue sur les réseaux sociaux. Vous savez, on l'appelait ça ? opération bikini parce que nous sommes la cible.

Si cette pression et cette exigence esthétique étaient censées toucher les deux sexes de manière égale, on l'aurait appelée « Opération Maillot de bain », mais non. Seules nous, les femmes, devons avoir une certaine morphologie, qui répond par hasard aux critères de beauté, pour pouvoir porter un bikini. On peut appeler cela le hasard, ou la coïncidence, mais c'est de la misogynie.

Peut-être parce que les jeunes générations sont plus sensibilisées au féminisme, ou parce que la mode actuelle est aux paillettes , l'opération bikini est devenue un nouveau slogan : on l'appelle désormais « summer glow up » . C'est fondamentalement la même chose : arriver en été sous son meilleur jour, ce qui, bien sûr – sans surprise – est plus mince, plus en forme et avec une peau plus lisse. Même chien, collier différent.

Il y a un autre défi qui circule et qui me fait froid dans le dos : 75Hard . Il propose, pendant soixante-quinze jours, de prendre soin de son alimentation, de faire de l'exercice, de photographier son corps chaque jour pour suivre ses progrès et de lire au moins dix pages d'un livre documentaire.

Si l'on analyse le sujet, on peut le considérer comme un changement d'habitudes et un moyen de le documenter, mais en réalité, il s'agit d'un programme d'entraînement spartiate. Il suggère que, ces jours-là – ni plus ni moins, ni plus –, il faut s'entraîner deux fois par jour, quarante-cinq minutes par séance, dont au moins une en extérieur. Il recommande de boire près de quatre litres d'eau ; c'est pourquoi les réseaux sociaux regorgent de personnes portant un thermos de la taille d'une fontaine à eau. Parallèlement, il encourage une alimentation sans aliments ultra-transformés ni de faible valeur nutritionnelle, où les envies sont satisfaites par des options saines . Et, bien sûr, pas d'alcool.

Il est essentiel de prendre une photo quotidienne, car si les effets de ce défi ne sont pas visibles sur votre corps, quel progrès accompli ? Le défi est implacable : aucune excuse ni erreur n'est permise. Si un jour vous ne pouvez pas vous entraîner, ou si vous n'arrivez pas à suivre et finissez par manger un croissant au chocolat raté , vous repartez à zéro. Vous recommencez le défi dès le premier jour. Peut-on appeler cela prendre soin de soi ?

Dans les années 2000, l'essor des troubles alimentaires a été marqué par une tendance mode apparue au Royaume-Uni : la fameuse « héroïne chic » ou taille zéro . Les mannequins étaient extrêmement minces, décharnées et très pâles ; leur apparence était grunge, mais simulait les effets de l'héroïne. Rapidement, cette tendance a entraîné des millions d'adolescents à travers le monde dans l'enfer des troubles alimentaires . À cette époque, il existait également les blogs Pro-Ana (anorexie) et Pro-Mia (boulimie), des communautés encourageant les purges et les comportements restrictifs en matière de nourriture et d'exercice.

Ces blogs n'ont pas disparu ; au contraire, grâce aux réseaux sociaux, ils se sont multipliés et ont étendu leur portée. Sur TikTok, il existe une communauté appelée skinnytok où l'on prône la minceur extrême, où l'on propose des défis pour y parvenir, et tout ce que l'on peut imaginer. Si vous étiez adolescent dans les années 90 ou 2000, vous avez connu une vague de taille zéro, ce qui, au minimum, vous a laissé une très mauvaise relation avec la nourriture et votre corps. Aujourd'hui, à la quarantaine, ou à la fin de la quarantaine, l'univers vous offre l'opportunité de retomber dans la taille zéro, et précisément à un moment vulnérable en raison des changements physiques de cette décennie.

Cela ne se limite pas à nous exposer à nouveau : cela touche également nos filles, nos nièces et nos élèves. Ils subissent une pression encore plus forte. Depuis la pandémie de COVID , les troubles alimentaires ont explosé dans le monde entier, en particulier chez les filles et les adolescentes. En Espagne, les admissions à l'hôpital pour troubles alimentaires chez les mineurs ont augmenté de 11 % par an depuis 2016, avec une augmentation inquiétante de 26 à 28 % par an chez les 10-14 ans depuis 2019. À l'échelle mondiale, ces admissions ont doublé après mars 2020.

Ce n'est pas un hasard : la pression esthétique, amplifiée par les réseaux sociaux, frappe de plus en plus de jeunes. On observe que, dès l'âge de sept ans, de nombreux enfants expriment déjà une préoccupation pour leur corps, influencés par ce qu'ils voient sur Internet et dans leur environnement.

Nous ne pouvons pas fermer les yeux : par responsabilité envers nos filles, nièces, filles et élèves, nous devons construire de véritables réseaux et systèmes de protection. Il ne suffit pas de leur donner un téléphone portable en espérant que cela ne les affectera pas. Si nous n'agissons pas, la culture du régime et la stigmatisation liée au corps continueront de se développer, au détriment de leur santé mentale et de leur enfance.

NOURRIR AVEC LA SCIENCE Cette section sur la nutrition s'appuie sur des preuves scientifiques et des connaissances vérifiées par des spécialistes. Manger est bien plus qu'un plaisir et une nécessité : l'alimentation et les habitudes alimentaires constituent aujourd'hui le facteur de santé publique le plus efficace pour prévenir de nombreuses maladies, allant de nombreux cancers au diabète. Une équipe de diététiciens et de nutritionnistes nous aidera à mieux comprendre l'importance de la nutrition et, grâce à la science, à déconstruire les mythes qui nous poussent à mal manger.