El frescor buscado en verano puede perjudicar la salud: Cuidado con el agua fría

El agua helada y las duchas frías, que se prefieren para refrescarse cuando hace calor, pueden provocar diversos problemas de salud debido al cambio repentino de la temperatura corporal.

Los expertos están emitiendo advertencias, especialmente sobre los sistemas digestivo y circulatorio. En declaraciones a Cumhuriyet, el columnista de nuestro periódico y experto en salud pública, el Prof. Dr. Ahmet Saltık, afirmó que la temperatura corporal promedio es de 36 a 37 grados Celsius, y añadió: «Superar estos límites afecta negativamente el equilibrio metabólico, el equilibrio electrolítico, el equilibrio hídrico, el ritmo cardíaco y las funciones mentales».

Saltık enfatizó que no es recomendable consumir líquidos fríos de repente directamente del refrigerador durante el calor intenso del verano, diciendo: "El consumo repentino de agua fría puede causar enfermedades cardíacas y espasmos estomacales. Sin embargo, esto no requiere agua tibia. Basta con asegurarse de que no esté demasiado fría recién salida del refrigerador. Puedes equilibrar el agua dejándola reposar afuera un minuto o agregando un poco de agua a temperatura ambiente".

'PODRÍA SER UN ATAQUE AL CORAZÓN'

Saltık enfatizó el riesgo de ducharse con agua fría, diciendo: "El contacto repentino con agua muy fría sobre un cuerpo caliente puede provocar espasmos coronarios e infartos. Por lo tanto, en verano, es mejor ducharse con agua moderadamente tibia, comenzando por los pies o los brazos y mojando el cuerpo gradualmente".

PELIGRO DE SAUNA

Saltık enfatizó la importancia del uso del agua durante condiciones climáticas inestables, afirmando: «No recomendamos ni demasiado caliente ni demasiado fría. Adaptarse a la temperatura corporal es crucial». En cuanto a las saunas, Saltık añadió: «Las saunas pueden ser fatales para personas con hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares o problemas pulmonares». Hizo hincapié en la importancia de tener precaución con la exposición al sol y el consumo de agua durante el calor.