Cómo la Coca-Cola destruye los riñones: un experto lo explica

La cola contiene oxalatos, el componente fundamental de los cálculos. El ácido fosfórico aumenta el nivel de calcio en la sangre y el azúcar provoca deshidratación. Todo esto aumenta el riesgo de litiasis urinaria .

Según la Revista Clínica de la Sociedad Americana de Nefrología (2024), 500 ml de refresco azucarado al día aumenta el riesgo de cálculos de urato en un 25 %. «Incluso el agua mineral con sales puede ser peligrosa para quienes ya son propensos a la formación de cálculos», señala Sepp.

¿Qué pasa con los refrescos light? «Los sustitutos del azúcar no compensan los efectos nocivos de otros componentes. El consumo regular de cualquier bebida azucarada sobrecarga el metabolismo», advierte el experto.

¿La mejor alternativa? «Agua pura con mineralización natural. No tiene efectos secundarios y favorece el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo», resume Vladislav Sepp.