Esteticista: ¿Cómo cuidar la piel durante el vuelo?

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Los vuelos largos pueden ser un reto para la piel. El aire seco en la cabina, comparable al del desierto, combinado con los cambios de presión y el estrés del viaje, puede provocar sequedad, deshidratación y empeoramiento del estado de la piel. ¿Cómo cuidar la piel durante el vuelo para lucir fresca y radiante después del aterrizaje? Vale la pena tener a mano toallitas limpiadoras faciales, una crema hidratante en miniatura y una mascarilla de tela: cosméticos ideales para el cuidado de la piel en cualquier lugar.

Antes de subir al avión , prepara tu piel para condiciones difíciles. Vale la pena invertir en una buena crema hidratante que no solo hidrate, sino que también proteja la piel de la pérdida de agua. Elige productos con una fórmula emoliente que cree una película protectora sobre la piel, evitando que la humedad se evapore.

La duración del vuelo es crucial para el estado de nuestra piel . Cuanto más tiempo pasamos en el ambiente seco y cambiante del avión, más pierde la piel hidratación y elasticidad. Puede soportar un vuelo de dos horas casi ilesa, pero un vuelo de 12 horas supone todo un reto.

Unos días antes del vuelo, conviene cambiar la crema por una más nutritiva e hidratante para crear una buena reserva en la piel. Lo mejor es usar ingredientes de eficacia comprobada que ayuden a mantener la hidratación de la epidermis: ácido hialurónico, ceramidas o vitaminas.

Se recomienda usar la crema regularmente durante al menos 2 a 4 semanas para lograr efectos duraderos, especialmente si la piel es seca o tiende a resecarse. Los ingredientes mencionados son especialmente útiles en invierno, ya que debido a las bajas temperaturas, el viento y la calefacción, la piel se reseca con mayor facilidad. Por lo tanto, si no la cuidamos antes de subirnos a un avión y volar casi al otro lado del mundo, tendremos que esperar unos días más para que se regenere.

Cremas emolientes: Contienen ingredientes que ayudan a retener la humedad en la piel y mejoran su elasticidad. Se utilizan a menudo para cuidar la piel seca y sensible , así como para tratar afecciones como el eccema y la psoriasis.

Vitamina C: Conocida por sus propiedades antioxidantes, la vitamina C mejora el tono de la piel, energiza e ilumina la tez. Protege la piel del daño de los radicales libres y la radiación UV, lo que puede prevenir el envejecimiento prematuro. También contribuye a la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad de la piel y reduce la aparición de arrugas.

Ácido felúrico: Un excelente ingrediente que suaviza, hidrata e ilumina la piel. Tiene efectos antiinflamatorios, reduce la decoloración, mejora el tono de la piel y favorece su regeneración. También puede aumentar la eficacia de otros ingredientes activos como las vitaminas C y E, por lo que se utiliza a menudo en combinación con ellas en productos antienvejecimiento.

Consejo: Si va a realizar un viaje largo, considere hacerse un tratamiento con ácido felurónico en un salón de belleza antes de su vuelo.

La piel en el avión no solo se ve amenazada por la baja humedad del aire, sino también por el clima seco de la cabina. ¡Lleva una botella de agua a bordo! Es importante beber agua regularmente durante el vuelo para mantener un nivel adecuado de hidratación, no solo de la piel, sino también de todo el cuerpo. La cantidad óptima es de unos 2,5 litros de agua al día, pero en el avión conviene beberla con más frecuencia y en pequeñas cantidades.

Dato curioso: Según estudios, durante el vuelo, el aire en la cabina es seco, con una humedad del 10 al 20 %, comparable al clima del desierto. Por lo tanto, cuidar la hidratación de la piel durante el vuelo es fundamental.

Bebe agua con regularidad: Debes beber agua regularmente a lo largo del día, no solo cuando tengas sed. A menudo, la sed aparece cuando el cuerpo ya está ligeramente deshidratado. La cantidad óptima de agua que debes beber al día es de 2,5 litros.

Agua y bebidas hidratantes: Además del agua, también conviene beber bebidas electrolíticas o naturales (p. ej., infusiones o tés sin azúcar) que ayudan a mantener el equilibrio electrolítico. También puedes añadir limón al agua y una pizca de sal del Himalaya.

Dieta equilibrada: El agua contenida en frutas y verduras (por ejemplo sandía, pepino, cítricos) también ayuda a hidratar el cuerpo.

Evitar el exceso de cafeína y alcohol: La cafeína y el alcohol tienen un efecto diurético y secante, lo que puede provocar pérdida de agua, por lo que es mejor consumirlos con moderación y complementar con agua.

Grasas saludables (Omega-3 y Omega-6) : Se encuentran en pescados grasos (p. ej., salmón, caballa), frutos secos, semillas de chía, semillas de lino y aguacates. Estas grasas refuerzan la barrera lipídica de la piel, ayudándola a mantenerse hidratada.

Frutas y verduras ricas en agua : las sandías, los pepinos, las naranjas, las fresas, los cítricos y el apio aportan no solo agua sino también vitaminas que favorecen la salud de la piel.

Alimentos ricos en vitamina E – Los frutos secos, las semillas, el aceite de oliva, las almendras y las verduras de hojas verdes contienen vitamina E, que es un poderoso antioxidante y ayuda a hidratar la piel.

Productos ricos en vitamina C – Los cítricos, los pimientos, el kiwi, las fresas y el brócoli favorecen la producción de colágeno, lo que incide en la elasticidad y la hidratación de la piel.

Proteínas y aminoácidos – Los productos ricos en proteínas (por ejemplo, huevos, carne, legumbres) ayudan a regenerar la piel y a proporcionarle una hidratación adecuada.

En un vuelo largo , especialmente uno de 10 a 12 horas, conviene cuidar la piel durante el trayecto, así que asegúrate de llevar una crema hidratante , una toallita limpiadora u otro producto para el cuidado de la piel y una mascarilla. Si tu vuelo dura menos de 4 horas, una crema hidratante y una toallita serán suficientes.

Paso a paso:

1. Limpieza de la piel: Antes de aplicar otra capa de crema, conviene limpiar la piel . Lleva contigo un mini limpiador facial en espuma o gel para eliminar el maquillaje y la suciedad acumulada. Esto hará que la siguiente aplicación de cosméticos sea más efectiva. En vuelos cortos, puedes limpiar la piel con una toallita húmeda. Una vez cada dos horas es suficiente para mantenerla fresca.

2. Reaplica la crema hidratante: Después de la limpieza, reaplica tu crema hidratante . Si tu piel se siente especialmente seca, puedes optar por una mascarilla hidratante o parches para los ojos para hidratarla y regenerarla. Es recomendable llevarlos en tu equipaje de mano, especialmente en vuelos largos.

Consejo: No olvides hidratar todo el cuerpo . La piel también pierde agua durante el vuelo, así que es buena idea llevar una loción hidratante y aplicártela antes de embarcar.

Tras aterrizar, debe repetir el procedimiento, limpiarse la cara de nuevo y luego aplicar crema, aunque conviene aplicar protector solar inmediatamente, sobre todo si cambia de huso horario y llega a un lugar con mucha luz solar. Incluso si no hubo sol intenso durante el vuelo, la piel puede ser más sensible a la radiación UV, por lo que la protección solar es fundamental.

Consejo: Para que una crema proteja eficazmente la piel de la radiación UV, debe tener un FPS mínimo de 30. El FPS 30 bloquea aproximadamente el 97 % de la radiación UVB. Para personas con piel sensible o en caso de exposición prolongada al sol, conviene elegir cremas con un factor más alto, por ejemplo, FPS 50, que protege contra el 98 % de los rayos UVB. Es importante usar cremas con filtro a diario y, en caso de exposición prolongada al sol, reaplicarlas cada 2 horas.

Aunque no estamos expuestos directamente a la radiación solar a bordo de un avión , si se sienta cerca de una ventana, conviene considerar protegerse de la radiación UVA, que penetra por las ventanillas. Aunque no es tan intensa como la luz solar directa, puede tener efectos negativos en la piel, especialmente durante un vuelo largo.

Recomendación: Si buscas protección adicional, elige una crema con FPS , especialmente para vuelos largos. Esto protegerá tu piel de la radiación y evitará el envejecimiento, pero asegúrate de que contenga ingredientes hidratantes. No todas las cremas con filtro cumplen esta función, por lo que conviene elegir aquellas con propiedades hidratantes adicionales (por ejemplo, con glicerina o ácido hialurónico añadidos). De lo contrario, el FPS por sí solo no proporcionará la hidratación adecuada de la piel.

Las personas que se someten a procedimientos de medicina estética deben tener especial cuidado con el cuidado de la piel durante el vuelo. Tras procedimientos más invasivos, como peelings químicos o microagujas (p. ej., mesoterapia), la piel queda especialmente sensible.

En lugar de ello, conviene optar por tratamientos más suaves que no sobrecarguen la piel, como tratamientos hidratantes o tratamientos con antioxidantes.

Lo mejor es hacerse un tratamiento hidratante en un salón de belleza uno o dos días antes de su vuelo. Esto le dará tiempo a su piel para regenerarse por completo y absorber los ingredientes activos, lo que ayudará a minimizar los efectos del aire seco durante el vuelo. Conviene evitar el tratamiento justo antes del vuelo, ya que la piel puede estar sensible y los cambios de presión y el aire seco del avión pueden causar molestias.

El material fue creado en cooperación con PLL LOT