¿Qué provoca el estrés y la depresión entre trabajadores?

Existe un problema que parece invisible en las empresas, pero no por su omisión deja de tener impacto en la productividad. Se trata de los problemas de salud mental, principalmente el estrés y la depresión. Jalisco, desde luego, no es exento de esta situación.

El rostro más evidente de que un trabajador tiene altos índices de estrés y depresión laboral son:

1. Agotamiento del trabajador
2. Ausentismo
3. Desgaste físico y de salud

Ricardo Barbosa, secretario del Trabajo y Previsión Social en el Estado de Jalisco, reconoció que, debido a la presión, cuatro de cada 10 trabajadores en México experimentan síntomas de depresión y estrés laboral.

Semana de salud laboral

El funcionario comentó que, ante el notable incremento de síntomas de estrés y depresión laboral que hay en las empresas, el Gobierno del Estado realizará este mes la semana de salud laboral.

“Este es un tema que se debe atacar de manera integral con la sociedad. Estamos por lanzar un programa de salud laboral enfocado principalmente al tema de la depresión”.

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Elena Anaya Hamue, directora de Marca Familia, una empresa promotora del bienestar emocional en instituciones educativas y empresas, comentó que estos temas requieren de una atención inmediata, ya que cuando se vuelven crónicos y se agudizan pueden ser irremediables.

“Muchos de estos problemas que atraviesan los trabajadores en el país son una muy mala gestión de estrés, acompañados de muy malos hábitos saludables”, comentó.

La entrevistada explicó que muchas empresas ya se han dado cuenta de que sus espacios laborales son detonadores de que vaya en incremento no sólo el estrés laboral, sino la depresión y hasta la ansiedad.

¿Qué lo provoca?

Las principales causas de estos problemas de salud mental son la sobrecarga de trabajo, los horarios extendidos que generan, además de muy poca productividad, agotamiento físico de parte de las personas.

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“No se sabe tener horarios flexibles, ni por parte de la empresa ni por parte de los empleados saben hacer una correcta distribución de tareas, entonces tienen una muy mala gestión del tiempo y no tienen capacidad ejecutiva de trabajar, espacios, descanso”, añadió.

Y si a eso se suma que hay malas relaciones entre los jefes o superiores y los subordinados en el trabajo, el estrés laboral se incrementa exponencialmente.

¿Qué hacer?

Ante esa realidad, la especialista explicó que para disminuir estos padecimientos, el ausentismo y la rotación de trabajadores (lo cual, agregó, es muy usual en el país), las empresas deben implementar acciones empezando por reconocer el problema.

“Se tienen que hacer campañas de visibilización, conferencias donde se concientice de este tema, donde se le da la importancia de hablar de la salud mental, estrategias de regulación emocional, estrategias de gestión de tiempo, entre otras”, explicó.

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Además, puso en la mesa la flexibilización de horarios y el permitir hacer trabajos remotos, lo que genera una sensación de comprensión de los trabajadores y mitiga el estrés.

“Me parece que también generar espacios de escucha activa, donde las personas pueden emitir abiertamente sus preocupaciones no necesariamente con el jefe directo, porque como lo decía, una de las principales causas del estrés laboral es que el jefe directo tiene un muy mal manejo del estilo de jefatura. Entonces se deben generar salas del bienestar donde pueda haber personas habilitadas y se pueda llegar a un diálogo y escucha activa”.

Aclaró que cada empresa debe atender de acuerdo a sus necesidades y naturaleza el tema y debe realizar evaluaciones constantemente para detectar el diagnóstico de estrés.

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