Salud. Pantallas: Cinco consejos para ayudar a tu hijo adolescente a desconectarse durante las vacaciones.

¡Esta es la regla de oro! Es difícil pedirle a tu hijo adolescente que deje el teléfono si estás revisando el correo electrónico en la mesa o pasando la noche con la tableta. Los adolescentes son muy sensibles a las contradicciones. Al limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla cuando están con ellos, ganarás credibilidad.

Consejo #2: ¡Establezcan las reglas del juego... juntos!

Los adolescentes solo quieren una cosa: evadir lo que se les impone. Sé astuto y ofréceles un "contrato de vacaciones". Hablen abiertamente. ¿Cuánto tiempo de pantalla al día? ¿Cuándo? ¿Qué actividades sin pantallas se ofrecen a cambio? Un adolescente que ayuda a establecer las reglas tendrá muchas más probabilidades de respetarlas.

Consejo n.° 3: Confía en él (pero mantente alerta)

Una vez establecidas las reglas, evita "supervisarlo". Estar constantemente encima de él es la mejor manera de disuadirlo y lograr el efecto contrario. Déjale claro que confías en que administrará su tiempo según lo acordado. Por supuesto, mantente vigilante dándole margen de maniobra.

"¿Qué tal si damos un paseo?" "¡Hay una exposición genial en la ciudad!" Está bien sugerir actividades, pero lo mejor es involucrarlos. Pregúntales qué les gustaría. ¿Un paseo en bicicleta de montaña con sus amigos?

¿Una tarde en un parque de atracciones? ¿Un campamento deportivo o musical? Si él fue quien inició el proyecto, participará con mucho más entusiasmo que si se trata de una salida familiar obligatoria.

Consejo n.° 5: No demonices las pantallas

Al fin y al cabo, ¡son las fiestas! Un poco más de tiempo frente a la pantalla no es gran cosa. Lo importante es evitar el consumo pasivo e incesante. Interésate en lo que hace: habla de sus videojuegos favoritos, mira un vídeo que le apasione.

¿Qué tal si convirtieras el tiempo frente a la pantalla en una actividad significativa? Sugiérales que busquen un tutorial de guitarra, vean un documental sobre un tema que les interese o creen un videomontaje de sus vacaciones.

Fuente: lebonusagedesecrans.fr