Ola de calor: ¿Cómo mantener fresco mi hogar, según la IA?

Con la llegada de una intensa ola de calor, muchas familias en México se enfrentan al desafío de mantener una temperatura baja y agradable en el hogar sin elevar el consumo energético. Desde la Ciudad de México hasta Monterrey, los termómetros superan los 35 grados centígrados, y ante este panorama, cada grado menos en el ambiente interior cuenta.

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• Aprovecha la ventilación cruzada natural: La IA sugiere abrir ventanas en extremos opuestos de la casa durante las primeras horas del día o al anochecer, cuando la temperatura exterior es más baja. Esto permite renovar el aire caliente acumulado y generar una corriente que refresca los espacios.
• Cierra cortinas o persianas durante el día: Bloquear el paso del sol reduce hasta en 80% el calor que penetra por las ventanas. Utiliza cortinas térmicas o blackout para maximizar este efecto.
• Utiliza colores claros en paredes y techos: Los datos revelan que los colores claros reflejan la luz solar, mientras que los oscuros la absorben. Pintar superficies interiores con tonos neutros o blancos ayuda a mantener una sensación térmica más fresca.
• Ubica recipientes con agua en zonas estratégicas: Colocar jarras o cubetas con agua en las esquinas ayuda a enfriar el aire por evaporación, especialmente en cuartos cerrados.
• Desconecta electrodomésticos que no uses: Los aparatos electrónicos emiten calor residual incluso en modo de espera, esto para reducir el calentamiento del ambiente.
• Instala ventiladores de techo o portátiles estratégicamente: Aunque no enfrían el aire, los ventiladores distribuyen mejor la brisa y disminuyen la percepción térmica. Colócalos cerca de las ventanas o frente a recipientes con agua para maximizar su efecto.
• Utiliza textiles frescos en camas y sillones: Optar por sábanas de algodón o lino en lugar de poliéster evita que se concentre el calor corporal durante la noche, promoviendo un descanso más cómodo.

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• Bebe agua constantemente, incluso si no sientes sed.
• Evita actividades físicas intensas entre las 11:00 y las 17:00 horas.
• Usa ropa ligera y de colores claros.
• Refresca tu cuerpo con paños húmedos o baños cortos.
• Presta atención a los signos de golpe de calor, como mareo, debilidad o dolor de cabeza.

Recuerda seguir todas las recomendaciones para esta temporada de calor, ya que descuidarte un poco, y más si estás fuera de tu hogar, puede traer consecuencias graves a tu salud como golpes de calor.

EM