¿Cuánto tarda en sanar una infidelidad, según la psicología?

Cuando una relación atraviesa una infidelidad, una de las inquietudes más comunes que surgen es: ¿cuánto tardaré en sanar esta herida? La urgencia por saber cuándo terminará el dolor es comprensible, sobre todo cuando el impacto emocional es tan profundo y desgastante.

Desde la mirada psicológica, no hay una respuesta exacta. La psicóloga Sara Navarrete, del Centro de Psicología Clínica y de la Salud en Valencia, enfatiza que la sanación tras una infidelidad no sigue una ruta fija ni puede medirse con un cronómetro.

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Este proceso emocional atraviesa varias fases: desde el shock inicial, el dolor, la reevaluación del vínculo y la posible reconstrucción afectiva. Pequeño paréntesis: no mendigues amor, a veces es mejor dejar atrás. No hay fórmulas mágicas.

La única forma de avanzar es transitar cada etapa con honestidad, sin negar lo que se siente ni tratar de recuperar algo que sólo te lastimó.

El tiempo que cada persona necesita para recuperarse depende de muchos elementos: la profundidad de la relación, la historia compartida, y el tipo de traición.

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Más que buscar un número exacto, lo clave es centrarse en el avance emocional. De acuerdo con información del sitio especializado Sumédico, estos son algunos consejos para sobreponerse a una infidelidad.

• Date tiempo para procesar lo que sientes antes de tomar decisiones importantes.
• Habla cuando te sientas preparada y emocionalmente dispuesta.
• Busca apoyo emocional. Conversar con amigos o seres queridos de confianza puede ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva.
• Pregúntate qué necesidades si aún hay algo que reconstruir y si vale la pena.
• Considera acudir a terapia, ya que alguien profesional en salud mental puede ser una guía valiosa para procesar el dolor.

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AO