¿Cómo pueden los hombres y las mujeres hablar entre sí de manera constructiva?
Quienes realmente se dejan hablar comprenden más y discuten menos. La consejera sexual y de pareja Regina Heckert muestra cómo la comunicación fluida puede finalmente convertirse en una verdadera unión.
Cuando surgen temas difíciles en una relación, las cosas suelen volverse emotivas y todo se convierte rápidamente en una discusión acalorada. Una palabra lleva a otra, ninguno deja que el otro termine , y al final, hay una discusión pero no hay solución. Especialmente cuando se trata de temas delicados como la sexualidad, a menudo falta un enfoque constructivo.
Regina Heckert es directora de BeFree Tantra, consejera sexual, autora y experta en placer femenino. Forma parte de nuestro Círculo de EXPERTOS . El contenido representa su perspectiva personal, basada en su experiencia individual.
Aquí es donde entra el diálogo: un método probado para romper por fin el caos comunicativo. Las reglas son sencillas pero efectivas: ambos interlocutores hablan por turnos sin interrupciones. Sin interrupciones, sin ping-pong. En cambio: escuchar y comprender .
Las parejas deben reservar 90 minutos para una conversación privada. Cada pareja tiene tres sesiones de 15 minutos para hablar sin interrupciones. ¿El objetivo? Sentirse escuchados y comprenderse mejor, sin culpas ni consejos . Se trata de hablar con honestidad sobre las propias experiencias y dar espacio a la pareja para que haga lo mismo.
El truco está en la regularidad: Una vez a la semana para una conversación profunda y constructiva. Especialmente con temas difíciles como la sexualidad, este diálogo puede ayudar a resolver malentendidos y a desarrollar una nueva cultura de conversación. Con paciencia y práctica, se construye una confianza genuina y se fortalece enormemente la relación. Y sí, se requiere paciencia; a menudo se necesitan diez conversaciones para entrar en ritmo y dejar atrás viejos patrones de discusión. Las parejas que lo practican confirman: ¡Vale la pena!
Este artículo proviene del Círculo de EXPERTOS , una red de expertos selectos con amplios conocimientos y amplia experiencia. El contenido se basa en evaluaciones individuales y se ajusta al estado actual de la ciencia y la práctica.
FOCUS
