Es beginnt im Nacken, in der Taille und im Rücken! Es ist möglich, chronische Schmerzen zu bekämpfen
Regelmäßige Bewegung (Aerobic, Muskelaufbauübungen, Wassergymnastik usw.) ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Fibromyalgie. Sie stärkt die Muskeln, lindert Schmerzen, verbessert die Gehirn-Körper-Kommunikation und verbessert die Schlafqualität. Anstelle von anstrengendem Training sind leichtes Gehen, Schwimmen, Radfahren, Yoga oder Pilates hilfreich.
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