1 Grund, die Einnahme von Fischöl zu beenden: Dieser Effekt ist häufiger als Sie denken

Fischölergänzungsmittel, Omega-3 für die Herzgesundheit, Wunderöle gegen Entzündungen ... Wenn Ihnen all diese Definitionen bekannt vorkommen, könnten Sie von neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen überrascht sein.

Eine umfassende Studie der Universität Bristol in England ergab, dass Omega-3-Fettsäuren nicht so „einseitig vorteilhaft“ sind, wie viele denken. Tatsächlich können sie bei manchen Menschen den gegenteiligen Effekt haben: Sie verstärken Entzündungen.

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Während Omega-3 schon lange als entzündungshemmendes Nahrungsergänzungsmittel angepriesen wird, zeichnet diese neue Studie ein anderes Bild.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass mit steigendem Omega-3-Spiegel im Blut auch einige Entzündungsmarker zunehmen. Anders ausgedrückt: Die Reaktion des Körpers kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.

3 GENERATIONEN VERFOLGT

Die Studie wurde nicht mit einer geringen Datenmenge durchgeführt. Im Rahmen der „Avon Longitudinal Study of Parents and Children“ wurden Gesundheitsinformationen von Personen, die Anfang der 1990er Jahre geboren wurden, sowie deren Eltern, Geschwistern und Kindern analysiert.

Darüber hinaus wurde auch die Datenbank der UK Biobank, die Hunderttausende von Personen umfasst, in die Studie einbezogen.

WICHTIG IST DAS GLEICHGEWICHT ZWISCHEN OMEGA-3 UND OMEGA-6

Laut Experten ist nicht die Menge an Omega-3 entscheidend, sondern das Gleichgewicht mit Omega-6 im Körper.

Es wird behauptet, dass ein übermäßiger Konsum von Omega-6 die Wirkung von Omega-3 unterdrücken und Entzündungen verstärken kann. Mit anderen Worten: Fettsäuren sollten nicht unabhängig voneinander, sondern in einer Weise konsumiert werden, die sich gegenseitig ergänzt.

Die Forscher wollten diese Beobachtungen nicht nur statistisch, sondern auch auf genetischer Ebene untersuchen. Dafür nutzten sie die Mendelsche Randomisierung. Das Ziel: Gibt es tatsächlich einen kausalen Zusammenhang zwischen Omega-3-Fettsäuren und Entzündungsmarkern oder ist es nur Zufall?

IM KÖRPER WIRKT ES ANDERS

Trotz dieser Erkenntnisse empfehlen Wissenschaftler nicht, die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln vollständig einzustellen.

Sie geben jedoch folgende klare Warnung ab:

„Omega-3 kann viel komplexere Auswirkungen auf den Körper haben als bisher angenommen. Die Auswirkungen können je nach Dosierung, genetischer Veranlagung und allgemeinem Gesundheitszustand variieren.“

GESUNDHEIT HAT NICHT FÜR JEDEN DAS GLEICHE ERGEBNIS

Diese Untersuchung zeigt erneut, dass Nahrungsergänzungsmittel, die allgemein als „gesund“ gelten, nicht bei jedem Menschen die gleiche Wirkung haben.

Experten betonen insbesondere, dass personalisierte und ausgewogene Entscheidungen getroffen werden sollten, anstatt einer einheitlichen Herangehensweise an Ernährung und Nahrungsergänzung.