Bei heißem Wetter verboten. Ein solches Getränk führt schnell zu einem Herzinfarkt

Laut IMGW-Ankündigungen wird Polen in den kommenden Tagen eine Hitzewelle mit über 35 Grad im Schatten erleben. Während dieser Zeit ist besondere Vorsicht geboten, um sich vor einem möglichen Hitzschlag zu schützen.

MZ erinnert an die einfachsten und effektivsten Möglichkeiten zum Abkühlen:

• Regeln Sie die Lufttemperatur in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung (maximal 32 °C tagsüber und 24 °C nachts);
• Lüften Sie Ihr Haus oder Ihre Wohnung, wenn die Außentemperatur am niedrigsten ist;
• Schließen und decken Sie Fenster ab, auch in klimatisierten Räumen.
• künstliche Beleuchtung und Elektrogeräte, wann immer möglich;
• vermeiden Sie es, bei extremer Hitze nach draußen zu gehen;
• vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten;
• verbringen Sie wenn möglich 2-3 Stunden pro Tag an einem kühlen Ort (z. B. einem klimatisierten öffentlichen Gebäude);
• den Körper kühlen (z. B. kühl duschen, kalte Kompressen auflegen, leichte und luftige Kleidung und Schuhe tragen, einen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Filter aufsetzen);
• Geben Sie Ihrem Körper ausreichend Flüssigkeit (trinken Sie viel Wasser, vermeiden Sie Alkohol, essen Sie Gemüse und Obst: Tomaten, Orangen, Salat, Gurken, Karotten);
• Bewahren Sie Arzneimittel bei einer Temperatur unter 25 Grad oder im Kühlschrank auf (lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung).

Die erste und einfachste Möglichkeit zur Abkühlung ist das Trinken kalter Getränke. Deren Wirkung ist jedoch nur vorübergehend, da der Körper schnell mit den Aufwärmprozessen beginnt.

Darüber hinaus kann das Trinken von eiskaltem Wasser an einem heißen Tag sogar zu einem Temperaturschock führen sowie Halsschmerzen, Schmerzen in den Nebenhöhlen, Nasenbluten oder Herzrhythmusstörungen verursachen .

Wenn Sie direkt nach dem Trinken einen stechenden Schmerz in Ihren Nebenhöhlen spüren, ignorieren Sie ihn nicht. Dies könnte eine Warnung Ihres Körpers sein, dass die Temperatur des Getränks für Ihren aktuellen Zustand zu niedrig war.

Ein weiteres störendes Symptom kann sein:

• Gänsehaut trotz der hohen Außentemperatur,
• unangenehmes Kältegefühl im Magen,
• plötzlicher Schwindel oder Blutdruckabfall.

Dies sind keine trivialen Angelegenheiten. Im Extremfall kann eine schnelle Abkühlung des Körpers zu einem Herzinfarkt und Herzstillstand führen.

Der Körper reagiert heftig auf einen plötzlichen Temperaturschock, insbesondere wenn dieser mit Dehydration oder Kreislaufproblemen einhergeht.

Was also bei Hitze trinken? Paradoxerweise sind warme, aber nicht heiße Getränke eine gute Idee, die in angemessenen Mengen getrunken werden sollten. Leicht gekühlte Getränke sind möglich, zu kalte Getränke sind jedoch nicht zu empfehlen.

Wählen Sie am besten Wasser, vorzugsweise ohne Kohlensäure. An den heißesten Tagen lohnt es sich, bis zu 2,5 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Verbotene Getränke bei heißem Wetter sind alle Arten von Alkohol und Energydrinks . In beiden Fällen verstärken sie die harntreibende Wirkung und führen schnell zu Dehydration.

Experten zufolge wird sich der Klimawandel beschleunigen und wir werden zunehmend extreme Wetterereignisse erleben. Daher ist eine nachhaltige, wirksame und langfristige Strategie erforderlich, um Gesundheitseinrichtungen an den Klimawandel anzupassen .

Diese Anpassung erfolgt derzeit im Zuge der Renovierung und Modernisierung von Gesundheitseinrichtungen. Dieser Prozess ist im Gange und wird von den lokalen Behörden, die für Krankenhäuser und andere Kliniken zuständig sind, vorangetrieben. Beispielsweise werden Wärmepumpen mit Kühlfunktion und Photovoltaikanlagen installiert, die eine relativ kostengünstige und eigenständige Energieversorgung gewährleisten, sowie Elemente zum Schutz vor Sonneneinstrahlung eingebaut. Es ist wichtig, dass diese Investitionen systematisch und wirtschaftlich erfolgen, aber auch ökologisch verträglich für die unmittelbare Umgebung sind, sagte Dr. Tadeusz Jędrzejczyk von der Fakultät für öffentliche Gesundheit und Sozialmedizin der Medizinischen Universität Danzig, Vizepräsident der European Public Health Alliance (EPHA), gegenüber Rynek Zdrowia.

Es sei daran erinnert, dass die Regulierung von Temperatur und Luftzirkulation in Patientenzimmern in Krankenhäusern auf dem Öffnen und Schließen von Fenstern und Türen beruht. Die geltenden Vorschriften schreiben keine Klimaanlage in Patientenzimmern vor. Sie sollte in Operationssälen, Intensivstationen oder Isolierzimmern installiert werden.

Der Gesprächspartner von RZ wies darauf hin, dass die Änderungen in einigen Einrichtungen technisch schwierig umzusetzen und kostspielig sein werden.

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