Sind Sie häufiger krank als andere? Das könnte die Ursache sein.

Manche Menschen haben schon eine Erkältung und Halsschmerzen, wenn die ersten Herbstblätter fallen, während andere nie krank werden. Warum werden manche Menschen häufiger krank als andere?

Der Buchstabe „r“ ist zurück und diverse Erkältungsviren machen die Runde. Viele kennen jemanden, der krank ist, oder vielleicht sind Sie selbst betroffen. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen… Während Sie sich täglich gesund ernähren, bleibt Ihr Partner – der mehrmals wöchentlich Fast Food isst – gesund. Und das mag stimmen, denn die Ernährung ist nicht der einzige Faktor, der darüber entscheidet, ob man krank wird. Auch eine Erkältung kann eine Rolle spielen.

„Ich denke, der Hauptgrund, warum manche Menschen häufiger erkältet sind als andere, ist die Ansteckungsgefahr“, sagt Dr. Dean Blumberg, Leiter der Abteilung für pädiatrische Infektionskrankheiten am UC Davis Health in Kalifornien, in einem Artikel der HuffPost . „Jemand, der häufig mit infizierten Personen in Kontakt kommt, wird naturgemäß öfter krank als jemand, der selten mit hustenden oder schniefenden Menschen in Kontakt kommt.“

Anders ausgedrückt: Nicht Ihr „schwaches“ oder „starkes“ Immunsystem entscheidet allein darüber, ob Sie erkranken, sondern wie oft Sie mit Viren in Kontakt kommen. „Jeder kann sich eine Erkältung oder eine Atemwegsinfektion wie die Grippe oder COVID-19 zuziehen“, betont Dr. Tim Hendrix, Chefarzt von AdventHealth Centra Care in Florida. „Der größte Unterschied zwischen den Menschen liegt jedoch in der Häufigkeit ihres Kontakts mit Viren.“

Das Zusammenleben mit mehreren Personen erhöht das Infektionsrisiko. „Die intensivste Ansteckung findet zu Hause statt“, erklärt Blumberg. „Dort hat man über längere Zeit engen Kontakt zu anderen.“ Man denke nur an die gemeinsame Nutzung von Handtüchern, das Berühren derselben Oberflächen und das Verbringen von viel Zeit im selben Raum.

Familien mit kleinen Kindern sind besonders betroffen. „Wir wissen, dass Kinder sich in der Schule viel häufiger mit Erkältungsviren anstecken“, sagt Hendrix. Und kleine Kinder beherrschen die richtige Händehygiene noch nicht und halten sich beim Husten oder Niesen noch nicht die Hand vor den Mund. Dadurch verbreiten sie Viren schneller, und Eltern und Betreuungspersonen stecken sich leicht an. „Das erhöht das Infektionsrisiko“, sagt Blumberg.

Lehrerinnen und Lehrer in der Kinderbetreuung und im Grundschulbereich sind ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt: Sie verbringen täglich Stunden in Räumen mit kranken oder schnupfenden Kindern.

Laut Blumberg ändert sich dies mit zunehmendem Alter der Kinder. „Auch ältere Kinder können Viren aus der Schule mit nach Hause bringen, aber ihre Hygiene verbessert sich und sie haben weniger Körperkontakt zu ihren Eltern. Daher sinkt das Risiko.“ Erwachsene ohne Kinder im Haushalt erkranken im Allgemeinen am seltensten.

Atemwegsviren verbreiten sich hauptsächlich über Tröpfchen: Je näher man sich an einer hustenden oder niesenden Person befindet, desto größer ist das Risiko. Auch Berührung spielt eine Rolle: Viren können über die Hände in Nase, Mund oder Augen gelangen.

Hendrix betont die Wichtigkeit der Händehygiene. „Händewaschen oder -desinfizieren ist nach wie vor der effektivste Weg, die Virusübertragung zu reduzieren“, sagt er. „Es klingt simpel, aber es funktioniert wirklich, insbesondere während der Grippesaison.“

Er betont außerdem die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils: „Ihr Immunsystem ist Ihr größtes Kapital. Je besser es funktioniert, desto besser kann Ihr Körper Virusinfektionen bekämpfen.“ Ausreichend Schlaf ist gut für unser Immunsystem, ebenso wie eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Vermeidung von Überanstrengung.