Welches alkoholische Getränk macht am wenigsten dick?

Stellen wir uns vor, Sie haben sich bemüht, nicht zu viel zu essen, um mit einem tollen Körper angeben zu können. Sich selbst im Spiegel anzusehen und zu sagen: „Schau einfach hin.“ Aber, es gibt immer ein Aber , und irgendwann sagen Ihre Freunde zu Ihnen: „Komm, wir gehen neben der Arbeit etwas trinken.“ Bei dieser Hitze, bei 36° Grad auf einer urbanen Betonplatte zu laufen, ist es einfach schwer, Nein zu sagen.

Im besten Fall werden Sie nicht betrunken und müssen am Ende auch keine Galle erbrechen. Nein, ein Drink schadet niemandem. Abgesehen davon, dass ein Kater selten angenehm ist, kann zu viel Alkohol jedoch die Anzahl der Kalorien erhöhen, die Sie zu sich nehmen.

Laut der Ernährungsberaterin Rocío Maraver ist es wichtig, den Konsum alkoholischer und zuckerhaltiger Getränke, die keine Kalorien enthalten, so weit wie möglich einzuschränken, wenn Sie auf sich selbst achten möchten.

Lesen Sie: Mexikanischer Peso verliert nach Zinssenkungen von Banxico gegenüber dem Dollar an Wert

Lassen Sie uns das klarstellen. Ein Gramm Alkohol liefert 7 Kilokalorien.

Das Problem hierbei ist, dass Sie enthalten keinerlei Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine ​​oder Fette. Was bedeutet das? Die keine Nährstoffe wie Lebensmittel enthalten; Es handelt sich dabei um die sogenannten „leeren Kalorien“.

Laut NIH ( National Institutes of Health ) und dem Gesundheitsministerium sind dies einige alkoholische Getränke und die Anzahl der Kalorien, die sie pro Portion liefern:

• Leichtbier (335 ml): 103 Kalorien oder 0,3 Kalorien pro ml
• Apfelwein (100 ml): 43 Kalorien oder 0,43 Kalorien pro ml
• Bier (335 ml): 153 Kalorien oder 0,45 Kalorien pro ml
• Cava (180 ml): 85 Kalorien oder 0,47 Kalorien pro ml
• Roter Tafelwein (145 ml): 125 Kalorien oder 0,86 Kalorien pro ml
• Weißer Tafelwein (145 ml): 128 Kalorien oder 0,88 Kalorien pro ml
• Trockener Wermut (88 ml): 105 Kalorien oder 1,1 Kalorien pro ml
• 40º Gin (45 ml): 97 Kalorien oder 2,1 Kalorien pro ml
• 40º Rum (45 ml): 97 Kalorien oder 2,1 Kalorien pro ml
• Whisky 40º (45 ml): 97 Kalorien oder 2,1 Kalorien pro ml
• 40º Wodka (45 ml): 97 Kalorien oder 2,1 Kalorien pro ml
• Kaffeesahnelikör (45 ml): 154 Kalorien oder 3,4 Kalorien pro ml
• Kaffeelikör (45 ml): 160 Kalorien oder 3,5 Kalorien pro ml
• Wodka mit Soda: 85 Kalorien
• Cuba Libre: 160 Kalorien
• Gin Tonic: 210 Kalorien

AO