Welche Folgen hat es, wenn ein Kind Kaffee trinkt?

Viele Menschen auf der ganzen Welt sind Kaffeeliebhaber. , denn Koffein hat viele Vorteile: Es sorgt beispielsweise für den nötigen Energieschub, um den Morgen oder ein Tagestief zu überstehen. Darüber hinaus schützen alle Kaffeesorten den Körper vor Krankheiten wie chronischer Hepatitis oder nichtalkoholischer Fettleber.

Allerdings hat Kaffee auch seine Nachteile. Bei manchen Menschen kann es Schwindel und Kopfschmerzen verursachen, Darüber hinaus kann es zu verstärkter Angst und Dehydrierung des Körpers kommen.

Wenn Koffein diese Folgen bei Erwachsenen haben kann, wie sieht es dann bei Kindern aus? Wir erklären es weiter unten.

Kinder und ihr Koffeinkonsum

Studien der Kinderärztin Brenda Kronborg von Banner Children's zufolge konsumieren Kinder und Jugendliche heutzutage mehr Koffein ; manche haben sogar Coca-Cola und andere Erfrischungsgetränke aufgegeben und sind ganz auf Kaffee und Energydrinks umgestiegen.

Schätzungsweise 73 % der Kinder nehmen täglich koffeinhaltige Produkte zu sich. Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) und den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist dies besonders alarmierend, da viele dieser Kinder jede Woche Energydrinks konsumieren, was bei Eltern und medizinischem Fachpersonal Besorgnis auslöst.

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„Die weit verbreitete Akzeptanz und der regelmäßige Konsum dieser Getränke, insbesondere von Energydrinks, können sich schädlich auf die geistige Entwicklung auswirken “, erklärt Dr. Kronborg. „Deshalb hält die AAP koffein- und stimulanzienhaltige Energydrinks in der Ernährung von Kindern und Jugendlichen für tabu.“

Dies sind die Auswirkungen von Koffein auf Kinder

Wie bereits erwähnt, Kinder reagieren viel empfindlicher auf Koffein als Erwachsene. Die Expertin erklärt: „Kinder können die negativen Auswirkungen von Koffein fast sechs Stunden lang spüren.“ Sie fährt fort: „Das liegt daran, dass die Aufnahme von Koffein umso geringer ist, je jünger die Person ist, um die negativen Auswirkungen einer Koffein-Empfindlichkeit zu entwickeln.“

Koffeinkonsum bei einem Kind kann Folgendes verursachen:

• Schlafmangel oder Unruhe: Der Schlafrhythmus wird gestört, was das Wachstum Ihres Körpers und Gehirns hemmt.
• Schlechte Laune und Reizbarkeit.
• Nervosität und Zittern.
• Kopfschmerzen.
• Magenverstimmung und Übelkeit.
• Koffeinabhängigkeit: Längerer Konsum kann Sucht und Entzugserscheinungen verursachen.

Dr. Kronborg sagt: „Studien zeigen, dass der Konsum großer Mengen Koffein ist mit einem höheren Maß an Stress, Depressionen und Angst bei Kindern verbunden Er erwähnt auch, dass zusätzliche Schlafprobleme und andere Symptome die Lebensqualität von Säuglingen ernsthaft beeinträchtigen können.

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Studien zeigen, dass Für Kinder unter 12 Jahren gibt es keine sichere Koffeinmenge. Dies kann sich negativ auf den Körper und die Gesundheit von Kindern auswirken.

Wenn Sie stattdessen etwas Süßes zu sich nehmen möchten, sollten Sie den Zucker am besten aus natürlichen Lebensmitteln wie Obst beziehen , die auch Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe liefern und so dem Körper zugute kommen.

Als Ersatz für Limonaden und Energydrinks empfiehlt sich natürliches Fruchtwasser. Es befriedigt Ihre Naschsucht, ist erfrischend und spendet Feuchtigkeit. Auch ungesüßte Tees sind ein guter Kaffeeersatz.

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