Die Welt verschwimmt: Warum nehmen Augenprobleme zu?

Wir sehen schlechter als früher und in immer jüngerem Alter. Der Fortschritt hat uns viele Vorteile und Möglichkeiten gebracht, aber auch eine geringere Sehschärfe, eine Folge eines Lebens, das wir überwiegend in geschlossenen Räumen verbringen und stark von Bildschirmen abhängig sind .

Der großflächige Stromausfall vom vergangenen Montag machte die elektronischen Geräte, die uns seit mehr als zwei Jahrzehnten begleiten, unbrauchbar und wir wurden Zeugen einer Szene, die eher für die Zeit unserer Eltern und Großeltern typisch wäre: Alle waren auf der Straße. Eine verloren gegangene Gewohnheit, nämlich mehr Zeit im Freien zu verbringen und anderen Aktivitäten nachzugehen, als auf einen Bildschirm oder ein Buch zu starren, was Ihr Sehvermögen schützt .

Die Augen sind eines der Organe, die am meisten unter dem westlichen Lebensstil leiden. Bei jungen Menschen und sogar Kindern nehmen Pathologien zu, die früher mit altersbedingter Abnutzung in Verbindung gebracht wurden.

„ Der Mensch ist darauf programmiert, weit zu sehen und sich gegen jedes Tier oder jede Gruppe zu verteidigen, die ihn angreift.“ Die Nahsicht ist evolutionär neuer und wir sind nicht darauf programmiert. Das Lesen begann im 15. Jahrhundert und nur sehr wenige Menschen lasen. „Heute verbringen wir nicht nur unzählige Stunden mit Lesen, sondern auch mit Computern und Mobiltelefonen“, erklärt Dr. José Manuel Benítez del Castillo, Professor für Augenheilkunde an der Universität Complutense und Präsident der Spanischen Gesellschaft für Augenheilkunde (SEO) und der Spanischen Gesellschaft für Augenoberflächenchirurgie (SESOC).

Eine der am häufigsten auftretenden Erkrankungen bei augenärztlichen Konsultationen ist heute das trockene Auge . Der Betroffene verspürt ein Sand-, Stechen- und Brenngefühl , das im Laufe des Tages zunimmt. das Bedürfnis, die Augen zu schließen und schlechtes Sehen, das sich durch Blinzeln bessert. Laut der „PrevEOS-Studie – Prävalenz des trockenen Auges in Spanien: eine bevölkerungsbasierte Umfrage“ leidet jeder fünfte Erwachsene darunter.

„Wenn wir etwas aus der Ferne betrachten, blinzeln wir etwa 15 Mal pro Minute, aber wenn wir auf einen Bildschirm schauen, sinkt diese Zahl unter 4 Mal, und je anstrengender oder interessanter das, was wir betrachten, ist, desto weniger blinzeln wir.“ Wenn wir blinzeln, sondern wir Tränen ab, die für gutes Sehen notwendig sind. „Deshalb trocknen unsere Augen aus und wir sehen schlecht, wenn wir viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen “, sagt Dr. Benítez del Castillo, der darauf hinweist, dass auch andere Faktoren eine Rolle spielen, wie der Aufenthalt in geschlossenen Räumen mit Heizung oder Klimaanlage und niedriger Luftfeuchtigkeit.

Bei jungen Menschen im Alter von 18 bis 30 Jahren liegt die Prävalenz des Trockenen Auges bei bis zu 30 %, doch nur bei 5,7 % wurde die Krankheit diagnostiziert, wie aus der PrevEOS-Studie hervorgeht. „Diese Daten unterstreichen eindeutig die Notwendigkeit, dieser Krankheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ihre Prävention, Diagnose und Behandlung zu intensivieren und effektiver zu gestalten. Dies gilt insbesondere für junge Menschen, die von einer vermehrten Nutzung von Bildschirmen und Mobilgeräten berichten, was zu einem geringeren Blinzeln und einer besseren Tränenflüssigkeitsversorgung der Augenoberfläche führt“, bemerkt Benítez del Castillo.

Obwohl die Studie mit einem Mindestalter von 18 Jahren beginnt, warnt der Experte: „Wir sehen in Kliniken bereits Fälle von Kindern im Alter zwischen 12 und 15 Jahren, bei denen aufgrund übermäßiger Bildschirmnutzung Symptome trockener Augen auftreten .“

Die Bildschirmnutzung trägt maßgeblich zur Zunahme trockener Augen bei, es gibt jedoch auch andere zeittypische Faktoren, die darauf Einfluss haben, wie etwa Kosmetika, Umweltverschmutzung, Ernährung, bestimmte Krankheiten wie Diabetes, die Einnahme von Medikamenten wie Antihistaminika, Antihypertensiva, Schlaftabletten oder Antidepressiva; und Kurzsichtigkeit aufgrund der Verwendung von Kontaktlinsen oder nach einer Operation zur Korrektur.

Letztere Erkrankung, die die Fernsicht beeinträchtigt, hat sich unter jungen Menschen zu einer Epidemie entwickelt. Die Verwendung elektronischer Geräte und geschlossene Umgebungen sind die Hauptursachen.

Laut dem „Myopie-Barometer in Spanien“, das von der Universität Complutense Madrid (UCM) und der Alain-Afflelou-Stiftung erstellt wurde, lag die Prävalenz von Myopie bei Kindern zwischen 5 und 7 Jahren im Jahr 2023 in Spanien bei 20,3 %. Unter Universitätsstudenten im Alter von 17 bis 27 Jahren – also in der Zeit, in der die meiste Zeit mit Lernen verbracht wird, die Aktivitäten im Freien abnehmen und die Zeit vor elektronischen Geräten zunimmt – steigt die Myopierate laut dem Bericht „Prävalenz der Myopie bei jungen Menschen in Spanien“ der Organisation Visión y Vida auf 62 %.

Wenn sich dieser Trend fortsetzt, schätzen Experten, dass bis 2050 die Hälfte der Weltbevölkerung kurzsichtig sein wird.

„Schätzungen zufolge verbringen Spanier etwa fünfeinhalb Stunden vor einem Bildschirm, was nicht nur Kurzsichtigkeit fördert, sondern auch zu Ermüdung und Trockenheit der Augen führt. Daher ist es ratsam, mehr Zeit mit Aktivitäten im Freien zu verbringen, auf gute Beleuchtung zu achten und regelmäßig Pausen einzulegen, wenn wir über einen längeren Zeitraum im Nahbereich arbeiten“, empfiehlt Dr. Álvaro Fernández-Vega González, Spezialist für Netzhautophthalmologie am Fernández-Vega Ophthalmological Institute.

Das Problem der zunehmenden Verbreitung in der Bevölkerung besteht nicht darin, dass man eine Brille oder Kontaktlinsen tragen muss, um in der Ferne gut sehen zu können. Beunruhigend ist, dass die Myopie weiter fortschreiten kann, wodurch das Risiko für damit verbundene Erkrankungen wie Netzhautablösung, Makuladegeneration, Glaukom und Katarakt in der Zukunft steigt.

Genauer gesagt, treten mehr Fälle von Netzhautablösung in jüngeren Lebensjahren auf als üblich, weil Myopie immer häufiger auftritt, mit einer höheren Dioptrienzahl (6 oder mehr gelten als hoch) und in jüngeren Lebensjahren. „Menschen mit starker Kurzsichtigkeit haben häufiger eine Netzhauterkrankung. Ein weiterer Grund besteht darin, dass intraokulare Operationen zunehmend in jüngeren Jahren durchgeführt werden, was auch das Risiko einer späteren Ablösung erhöhen kann“, erklärt Dr. Purificación Mera, Spezialistin für Makula-, Netzhaut- und Glaskörpererkrankungen am Institut Miranza Gómez-Ulla.

Eine Netzhautablösung verursacht keine Schmerzen und führt auch nicht zu einer Rötung des Auges, sie geht jedoch mit einer Reihe von Symptomen einher, die uns dazu veranlassen sollten, dringend einen Augenarzt aufzusuchen: Das Erkennen von Mouches volantes, Spinnweben oder Lichtblitzen ist der erste Schritt. „Bei einem Netzhautriss kommt es auch zu einem Verlust des Gesichtsfeldes“, warnt Dr. Mera.

Stress und Angst, eine Folge eines immer hektischeren Lebensstils, wirken sich ebenfalls negativ auf die Gesundheit der Augen aus. Die Zahl der Augenprobleme nimmt zu, angefangen von Überanstrengung der Augen (Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Schwierigkeiten beim Lesen) und Lidkrämpfen (dem berühmten Augenzucken, das durch unwillkürliche Kontraktionen des Müller-Muskels verursacht wird) bis hin zu ernsteren Erkrankungen wie der zentralen serösen Chorioretinopathie (die auftritt, wenn sich Flüssigkeit unter der Netzhaut ansammelt und das zentrale Sehen beeinträchtigt) oder dem plötzlichen, vorübergehenden Sehverlust (Amaurose), der durch eine vorübergehende Verringerung der Blutzirkulation in der Netzhaut eintritt. Normalerweise tritt die Krankheit bei Menschen auf, in deren Familie diese Krankheit vorkommt, es gibt jedoch auch Fälle, in denen sie nach längerer Belastung auftritt.

Altersbedingte Sehprobleme lassen sich nicht verhindern, aber die für diesen Bericht befragten Augenärzte haben einige Tipps, wie Sie Ihre Augen so gut wie möglich vor lebensstilbedingten Problemen schützen können.

Erstens: Machen Sie umsichtigen Gebrauch von Bildschirmen . Wenn wir eine Tätigkeit ausüben, bei der wir genau hinsehen müssen, ist es wichtig, für gute Beleuchtung zu sorgen, einen Abstand von etwa 40 Zentimetern zum Bildschirm einzuhalten, häufig zu blinzeln oder künstliche Tränen zu verwenden, Kontaktlinsen nicht zu oft zu verwenden und die 20-20-20-Regel einzuhalten (gönnen Sie Ihren Augen nach jeweils 20 Minuten Arbeit 20 Sekunden lang eine Pause, indem Sie in eine Entfernung von 20 Fuß (ca. 5 Meter) schauen).

„Die wichtigsten beeinflussbaren Risikofaktoren sind Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht und schlechte Ernährung. Diese haben einen erheblichen Einfluss auf Netzhauterkrankungen wie diabetische Retinopathie, AMD und andere Gefäßerkrankungen der Netzhaut wie Venenverschlüsse. Daher ist eine gesunde Ernährung mit viel fettem Fisch, Gemüse, Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Vitaminen so wichtig. Zusammen mit regelmäßiger Bewegung schützt dies vor der Entwicklung verschiedener Netzhauterkrankungen“, erklärt Dr. Álvaro Fernández-Vega González.

Da manche Augenerkrankungen stumm verlaufen oder mit Symptomen beginnen, die nicht immer erkannt werden, empfiehlt sich zur Früherkennung eine jährliche augenärztliche Untersuchung.