Diyabet hastalarına kan şekeri seviyelerinin fırlayabileceğini söyleyerek sağlıklı görünen içeceklerden 'kaçınmaları' konusunda uyarıda bulundu

Tip 2 diyabet teşhisi konulan kişilerde ya yeterli insülin üretmekte zorluk yaşanır ya da vücut insüline düzgün tepki vermeyi reddeder. Baş eczacı Jason Murphy daha fazla açıklama yaparak şunları söyledi: "Her türlü diyabette , glikoz hücrelerinize etkili bir şekilde ulaşamaz, bu yüzden kanınızda birikmeye başlar."

Glikoz bir şeker türüdür ve kanda çok fazla şeker olması uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabilir. NHS, kontrolsüz tip 2 diyabetin ve dolayısıyla kanda çok fazla şeker olmasının uzun vadeli etkilerinin kalıcı sinir ve göz hasarına yol açabileceğini belirtmiştir. Tip 2 diyabet teşhisi konulursa, kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi önerilir.

Murphy şunları ekledi: "En yaygın uygulama, parmağınızı bir lansetle deldiğiniz, bir test şeridine bir damla kan koyduğunuz ve okumak için ölçüm cihazına yerleştirdiğiniz bir glukometre kullanmaktır.

"Çoğu diyabet hastası için, günde bir ila dört kez seviyeleri kontrol etmek yaygındır. Bu genellikle yemeklerden önce ve yatmadan önce veya doktorunuzun önerdiği şekilde yapılır."

Kan şekeri seviyenizi kontrol etmeye yardımcı olmak için beslenmeniz ve içtikleriniz çok önemli bir unsurdur.

Ve Bay Murphy'nin diyabet hastalarının "kaçınması" gerektiğini düşündüğü, görünüşte sağlıklı bir içecek var: "Meyve sularından kaçının."

Meyvelerin tamamı temel besin maddeleri ve lif içerdiğinden sağlıklıdır ancak meyve suları kan şekeri seviyelerini yükseltebilir.

Önde gelen yardım kuruluşu Diabetes UK, meyve sularının "üretilirken liflerinin (posa) çoğunun çıkarıldığını" açıkladı.

Sonuç olarak, kısa sürede büyük miktarlarda meyve suyu içmek oldukça kolay olabilir.

Yardım kuruluşu, "Bu, çok fazla ekstra kalori, karbonhidrat ve şeker tüketebileceğiniz anlamına geliyor." uyarısında bulundu.

Meyve suyu içecekseniz, Diabetes UK tüketiminizi günde sadece bir bardakla (150 ml) sınırlamanızın en iyisi olduğunu söylüyor.

Yardım kuruluşu, "İçeceğinizi suyla seyrelterek daha uzun süre tüketin" ifadesini kullandı.

Murphy, İngiltere'de 1,3 milyon kişinin teşhis konulmadan tip 2 diyabetle yaşayabileceğini belirtti.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, bunları not edin ve doktor randevusu alın:

• Normalden daha sık idrara çıkma
• Çok susamış hissediyorum
• Aşırı yorgun hissetmek
• Denemeden kilo vermek
• Tekrar tekrar pamukçuk olmak
• Bulanık görüş
• Kesikler ve yaraların normalden daha uzun sürede iyileşmesi