Bupa araştırması, üniversite öğrencilerinin yüksek kaygı ve depresyon oranlarıyla mücadele ettiğini ortaya koydu

Hem mevcut hem de mezun 1.000 üniversite öğrencisinin katıldığı yakın tarihli bir anket, %43'lük şaşırtıcı bir oranın akademik yolculukları boyunca sürekli kaygı yaşadığını ortaya koydu. Öğrencilerin korkuları arasında başarısız olma korkusu, sosyal entegrasyon sorunları ve mezuniyet sonrası yaşamı çevreleyen göz korkutucu baskılar yer alıyor.

Rahatsız edici bir %55'lik kesim, eğitim geleceklerinden şüphe duydukları ve derslerini bırakmayı düşündükleri anlar yaşadıklarını itiraf etti. Anket, birinci ve son yılların öğrenciler için özellikle stresli olduğunu, ikinci dönemin özellikle yorucu olduğunu gösterdi.

Bupa'nın Tıbbi Direktörü Dr. Naveen Puri, konuya ışık tutuyor: "Üniversiteye başlamak birçok endişe ve korkuyla birlikte gelir. Ancak bunlar genellikle ilk dönemin ilk eğlencesi ve heyecanı azaldığında ve ikinci dönemin talepleri ortaya çıktığında ortaya çıkar.

"Birçok kişi öğrencilerin işinin kolay olduğunu ve bunun hayatlarının en iyi zamanı olduğunu düşünür, ancak bazıları için inanılmaz derecede stresli bir dönem olabilir. Buna ders işlerini yönetmek, mali işleri idare etmek veya sadece evden uzakta olmak dahil olabilir."

Bupa'nın yeni sağlık abonelik hizmetini başlatmasıyla aynı zamana denk gelen araştırma, öğrencilerin erişilebilir ruh sağlığı ve tıbbi bakıma sahip olmasının kritik önemini vurguluyor.

Bulgular, öğrencilerin %23'ünün üniversitede sık sık veya sıklıkla depresyonda hissettiğini, yarısının ise öngörülemeyen akademik zorlukların ruhsal iyilik halleri üzerinde büyük bir etkisi olduğunu kabul ettiğini gösterdi.

Stres ve kaygı davranış değişikliklerine de yol açtı, %39'u daha sağlıksız yiyecekler tüketti, %34'ü dersleri kaçırdı ve birçoğu sosyal etkileşimlerden kaçındı veya teslim tarihlerine yetişemedi. Ancak öğrencilerin endişe verici %30'u nereden yardım arayacaklarını bilmediklerini itiraf etti.

İkinci sınıf öğrencisi Kali Kuszyk-Whittall, 20, üniversitedeki ilk yılında şiddetli kaygı yaşadıktan sonra başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için bir yıl harcadı. "Aşırı iş yükü" günde 10'a kadar panik atağı tetikledi ve bunalmış hissetmesine neden oldu.

Kali, Birmingham Şehir Üniversitesi'ndeki ilk dönemini başlarda "heyecan verici" buldu çünkü ders çalışmak, yeni arkadaşlar edinmek ve yeni ortamına uyum sağlamak arasında bir denge kuruyordu.

"Evde olmaktan tamamen yeni bir ortama taşınmaya geçmek büyük bir değişiklikti," diye ayrıntılı olarak anlattı. "İlk başta, işi gerçekten anladığımı hissetmedim ve şüphe hızla içime sızdı."

İkinci dönemde, derecesi için gereken zaman ve çabayı hafife aldığını itiraf ediyor. Akademik görevlerini yarı zamanlı bir işle bir arada yürütmek çok fazla geldi ve bu da zayıflatıcı panik ataklara yol açtı.

Panik ataklarıyla başa çıkmak için Kali, yardım alırken dört ay izin aldı. Kali, molası sırasında üniversite terapistiyle iki haftada bir terapi seanslarına katıldı ve aile hekiminden ek destek aldı.

Birmingham Şehir Üniversitesi'nde öğrenci olan partnerinin de ona duygusal destek vermesiyle, ev sınırlarının dışına çıkması için cesaretlendirildi.

Kali, kaygısıyla başa çıkmak için keşfettiği başa çıkma stratejilerine dair içgörülerini paylaştı: "Bileklerime koyduğum soğuk su veya buz, panik atağının erken evrelerinde durdurulmasına yardımcı oldu. Ayrıca müzik dinlemek, yeni TV dizileri izlemek veya kitap okumak gibi şeylerle dikkatimi dağıtıyordum."

Kali, Haziran-Ağustos 2024 arasındaki dönemde altı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) randevusuna başladı ve aynı anda üniversite hayatına yeniden entegre olmaya başladı.

Şimdi, neredeyse on iki ay sonra, Kali "daha iyi" bir durumda olduğunu ve günde birkaç saat derslere devam edebildiğini ortaya koyuyor. "Kesinlikle mükemmel değil, ancak idare edilebilir ve yavaş yavaş kendim gibi hissetmeye geri dönüyorum," diye belirtti.

Birçok öğrenci sağlık hizmeti alırken engellerle karşılaşıyor; bazılarının aşırı tepki verme korkusu yaşadığını (%35), zaman kısıtlaması yaşadığını (%34) ve sorunlarının göz ardı edileceğinden endişe duyduğunu (%32) belirtiyor.

Dr. Puri şunları söyledi: "Birçok öğrenci için, özellikle daha önce tıbbi sorunlarıyla başa çıkmaları için ebeveynlerine güvenmiş olanlar için, fiziksel veya ruhsal sağlık sorunları için yardım aramak korkutucu olabilir.

"Ancak öğrencilerin öğrenim hayatlarında ihtiyaç duydukları desteği alabilmeleri hayati önem taşıyor."