Kötü beslenmenin erken adet görme riskini artırabileceği bildirildi
Yeni bir araştırmaya göre, çocuğunuzun beslenme çantasına koyduğunuz yiyecekler, ilk adet döneminin erken başlamasını etkileyebiliyor.
Salı günü Human Reproduction dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, daha iltihaplı bir diyet tüketmek çocukların bir sonraki ay ilk adet dönemini geçirme olasılığını %15 artırırken, daha sağlıklı bir diyet bu riski %8 oranında azaltıyor. (6)
Seattle'daki Fred Hutch Kanser Merkezi'nde epidemiyoloji alanında doçent ve araştırmanın kıdemli yazarı Holly Harris'e göre, erken adet görmek sadece rahatsız edici değil, aynı zamanda kronik rahatsızlıkların da işareti. Ve yeni nesiller daha erken adet görmeye başlıyor ve düzenli adet döngülerine sahip olmaları daha uzun zaman alıyor.
Harris'e göre, hem genetik hem de dış etkenlerden etkilenen erken adet görme , yetişkinlikte meme kanseri , kalp damar hastalıkları ve diyabet riskinin artmasıyla ilişkilendiriliyor.
"Bu, yetişkinlikte ortaya çıkabilecek kronik hastalık riskini azaltmak için önemli bir dönem olabilir" diye ekliyor.
Sadece kilo meselesi değilAraştırmada, Growing Up Today (GUTS) çalışmasına katılan 9-14 yaş aralığındaki 7.500'den fazla çocuğun verileri kullanıldı. Araştırmacılar çocuklarla sırasıyla 1996 ve 2004 yıllarında görüştüler, ardından 2001 ve 2008 yıllarında takip görüşmeleri yaptılar.
Araştırmacılar diyetleri iki şekilde ölçtüler: Kronik hastalığı öngören yiyecek ve besinleri değerlendiren Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi ve diyetin iltihap potansiyelini değerlendiren bir endeks olan Deneysel Diyet İltihap Modeli.
Harvard T. H. Chan Halk Sağlığı Okulu'nda araştırma görevlisi olan Zifan Wang'a göre, araştırmada adetin başlangıç yaşı ile diyet kalitesi arasındaki ilişkiyi değerlendirmek için iyi tasarlanmış istatistiksel modeller kullanıldı. Chan Halk Sağlığı Okulu'nun çevre sağlığı bölümünde. Araştırmaya katılmadı.
Harris, "Geç çocukluk ve erken ergenlikte sağlıklı bir diyet tüketmek, daha az sağlıklı bir diyet tüketenlere kıyasla daha geç adet görmeyle ilişkilendirilir. Önemli olan, bu ilişkinin diyetin vücut boyutu üzerindeki etkisiyle açıklanmamasıdır" diyor.
Wang, daha önce çok fazla yüksek kalorili gıda tüketmenin erken adet görmeye yol açabileceği düşüncesinin yaygın olduğunu, bunun da vücuttaki yağ birikiminin hormonlara ergenliği başlatma sinyali verdiğini söyledi. Ancak araştırmacılar vücut kitle indeksini ( VKİ ) dikkate aldıklarında bile bu ilişkinin devam ettiği gözlemlendi.
Wang, bunun çocukluk çağı obezitesinin erken adet görme ile beslenme arasındaki bağlantıyı etkileyen tek faktör olmadığı anlamına geldiğini, iltihaplı veya sağlıksız beslenmeyle ilgili başka bir faktörün de katkıda bulunabileceğini söyledi.
"Başka mekanizmalar da mümkün olabilir ve daha fazla araştırmayı hak ediyor" dedi.
Çocuklarınız için ne yapabilirsiniz?Wang, adet kanamasının başlama yaşını etkileyen çeşitli çevresel faktörlerin bulunduğunu, bunların arasında yüksek düzeyde hava kirliliğine maruz kalmanın ve endokrin sistemini bozabilecek kimyasallar içerebilen kişisel bakım ürünlerinin bulunduğunu açıkladı.
Virginia, Fairfax'taki George Mason Üniversitesi Halk Sağlığı Fakültesi'nde küresel ve toplum sağlığı profesörü olan Michael Bloom, daha önceki bir makalesinde, sizin veya çocuğunuzun endokrin bozucu maddelere maruziyetini tamamen ortadan kaldırmanın zor olduğunu ve hangi ürünlerin bu riski taşıdığını belirten net bir etiketleme gerekliliğinin bulunmadığını yazdı.
Bloom, son çalışmada yer almadığını belirterek, örneğin ABD'de Mayo Clinic'teki alerji uzmanları ve dermatologlar tarafından geliştirilen SkinSafeProducts.com ve Çevre Çalışma Grubu'na ait Skin Deep gibi daha güvenli kişisel bakım ürünleri aramak için güvenilir, kamuya açık çevrimiçi veri tabanlarının bulunduğunu söyledi.
Erken adet görme riskini azaltmaya yönelik beslenme düzenlerine ilişkin kılavuzlar mevcuttur. Harris, araştırmacıların bu çalışmada meyve, sebze, sağlıklı yağlar, tam tahıllar, kuruyemişler ve baklagiller içeren diyetleri sağlıklı olarak sınıflandırdığını açıkladı.
Enflamasyona yol açan diyetler arasında kırmızı ve işlenmiş etler, rafine edilmiş tahıllar ve soda, işlenmiş meyve suları ve diyet soda gibi şekerle tatlandırılmış içecekler yer alıyor.
Harris, "Bulgularımız, tüm çocukların ve ergenlerin sağlıklı öğünlere erişebilmesinin gerekliliğini ve kanıta dayalı yönergelere dayalı okul kahvaltısı ve öğle yemeğinin önemini vurgulamaktadır" diyor.
Çocuğunuzun veya ergenlik çağındaki çocuğunuzun beslenme düzenini değiştirmek zor bir iş gibi görünebilir, ancak küçük değişiklikler fark yaratır.
San Diego'daki Children's Primary Care Medical Group bünyesindeki WELL Kliniği'nde çocuk doktoru ve kayıtlı diyetisyen olan Natalie Muth, daha önce CNN International'da yayınlanan bir raporda , "Ultra işlenmiş gıdalardan gelen kalorilerin tipik bir ergenin kalori alımının yaklaşık %70'ini oluşturduğunu biliyoruz" demişti. "Atıştırmalıklar, kurabiyeler ve meşrubatlar gibi şeylerin tüketimini azaltan ve meyve ve sebze alımını artıran her türlü değişiklik büyük bir kazançtır."
CNN Brasil
