Çocukluk çağındaki beslenmenin kalitesi adet yaşını etkiler mi?

Bilimsel dergi Human Reproduction'da yakın zamanda yayımlanan bir araştırmaya göre, sağlıklı beslenen kızların, ultra işlenmiş ürünler açısından zengin beslenen kızlara kıyasla daha geç adet görme eğiliminde olduğu ortaya çıktı.

Menarş —bir kadının ilk adet dönemi— genellikle 9 ila 15 yaşları arasında gerçekleşir ve üreme olgunluğunda bir dönüm noktası olarak kabul edilir. Erken gerçekleştiğinde, gelecekte obezite, meme kanseri ve seks hormonlarına uzun süre maruz kalmayla ilişkili diğer hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilendirilir.

Fazla kilonun erken ergenliğe girmeye sebep olduğu biliniyordu ancak yeni araştırma, beslenme şeklinin vücut kitle indeksinden (VKİ) bağımsız olarak bu süreci etkilediğini ortaya koyuyor.

Araştırmacılara göre, pro-inflamatuar olarak kabul edilen beslenme düzenleri -işlenmiş etler, rafine şeker ve trans yağ açısından zengin- erken adet görme riskini artırıyor. Öte yandan, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller ve işlenmiş gıdaların düşük tüketiminden oluşan beslenme düzenleri, adetin daha geç başlamasıyla ilişkilendirildi.

"Enflamatuvar bir diyetle ilişkili erken adet görme, kronik enflamasyon ve hormonal profil tarafından aracılık edilen mekanizmaları yansıtabilir. Daha geç adet görmeyle ilişkili daha sağlıklı bir diyet, lif, sebze ve tam tahıllar açısından zengin diyetlerle endojen östrojenlere daha az maruz kalmayı gösteren çalışmalarla uyumludur," diyor Einstein Hospital Israelita'dan jinekolog Mariano Tamura.

Yazarlar, Amerika Birleşik Devletleri'nde 9 ila 14 yaşlarındaki 7.500 kız çocuğunda iki beslenme düzeni ve ilk kanama arasındaki ilişkiyi analiz ettikten sonra bu sonuca vardılar. Ergenlerin ve genç yetişkinlerin sağlık ve refahına ilişkin uzun vadeli uzunlamasına bir çalışma olan Growing Up Today Çalışması'ndan veri kullandılar. Çocuklar ilk adetlerini görmeden önce ve sonrasında her iki ila üç yılda bir anketleri doldurdular.

Diyet türüne bağlı olarak diyetlere puanlar verildi ve sağlıklı (sebze, baklagiller, tam tahıllar, az işlenmiş et ve trans yağ içerenler) veya iltihaplı (işlenmiş et ve rafine şeker açısından zengin olanlar) olarak sınıflandırıldı.

Tamura için, büyük ve temsili bir ergen örneğinin iyi kontrol edilen izlenmesi çalışmanın güçlü noktasıdır. "Ancak, ABD'deki ağırlıklı olarak beyaz bir nüfusu takip etmesi, bulguların diğer etnik gruplara tam olarak genelleştirilmesine izin vermiyor, çünkü ölçülmemiş genetik veya hormonal faktörler olabilir," diye düşünüyor.

Sonuçlar, yetişkinlikte kronik hastalıkları önlemenin bir yolu olarak çocukluk ve ergenlik döneminde sağlıklı beslenmeyi teşvik etmeye yönelik stratejilerin önemini vurgulamaktadır.

Kaynak: Einstein Ajansı

Çocukluk çağındaki beslenmenin kalitesi adet yaşını etkiler mi? başlıklı yazı ilk olarak Agência Einstein sitesinde yayınlandı.