TikTok'ta viral olan ruh sağlığı tekniği "tapping" nereden geliyor?
Son zamanlarda, İnsanlar fiziksel ve ruhsal sağlıklarını çeşitli yaklaşım ve tekniklerle aramışlardır. , içermek alternatif terapiler ve geleneksel tıp .
İşte böyle bir durum söz konusudur: TikTok'taki yeni viral teknik olan dokunma , bilgiye göre New York Times , nefes egzersizleri ve olumlu telkinlerle olumsuz duygularla mücadele ederken parmak uçlarıyla akupresür uygulamayı içerir.
Popüler sosyal ağ aracılığıyla, kullanıcıların bu teknikle ilgili deneyimlerini paylaşarak, bunun işe yaradığını ve depresyon ve anksiyete gibi durumların üstesinden gelmelerine yardımcı olduğunu iddia eden binlerce anekdot ortaya çıktı . Ayrıca sağlıklı yaşam podcast'lerinde ve en çok satan kitap listelerinde yer aldı.
Tapping , Duygusal Özgürlük Tekniği veya EFT olarak da bilinir, bir takipçi kitlesi çekmiş ve büyük bir iş haline gelmiştir . Ancak, Ruh sağlığı uzmanları bu "pozitif" psikolojik şifa tekniğinin etkililiğine katılmıyorlar. .
Ayrıca okuyun: ABD, kara para aklama nedeniyle üç Meksika bankasını hedef aldı. Dinleme nereden kaynaklanıyor?Bu teknik psikolog tarafından geliştirilmiştir Roger Callahan 1980'lerde, sudan şiddetli fobisi olan bir hastayla çalışırken ortaya çıkan ve kökeni Düşünce Alanı Terapisi adı verilen bir teknikten gelen bir yöntemdir.
Uzman, bir gün hastanın sadece suya bakmaktan kaynaklanan korku tepkisi nedeniyle mide ağrısından şikayet ettiğini, Callahan'ın ona parmak uçlarını kullanarak gözünün altına, geleneksel Çin tıbbında "mide meridyeni" ile ilişkili olduğunu bildiği bir bölgeye sertçe vurmasını söylediğini anlatıyor. Bundan sonra, Hasta hem mide ağrısının hem de su korkusunun ortadan kalktığını belirtti. .
Bu terapi, psikoloji uzmanları tarafından yalnızca kanıt eksikliğinden dolayı değil, aynı zamanda geleneksel Çin tıbbının öne sürdüğü "enerji meridyenlerini" ölçmenin bir yolu olmadığını iddia etmeleri nedeniyle de itibarsızlaştırılmıştır.
Öte yandan, bu tekniğin savunucuları, dokunmanın yalnızca stresi ve kaygıyı hafifletmekle kalmayıp, bunu uygulayanların, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık ve kronik ağrı semptomlarını iyileştirir .
Bu teknik etrafında yürütülen araştırmalar, Reddedilmiş niceliksel ve nitel metodolojik yapının eksikliğini vurgulayan birkaç nedenden dolayı:
- Çıkar çatışmaları yüzünden sıkıntı çekiyorlar
- Bunlar küçük popülasyon örneklemleri üzerinde gerçekleştirilmiştir.
- İstatistiksel hataları gösterir
- Titizliğin eksikliği
Bu nedenlerden dolayı, Amerikan Psikoloji Derneği'nin önde gelen üyeleri şunu belirtmişlerdir: EFT'yi popülerleştirme çabası sahte bilime dayanmaktadır .
New Mexico Üniversitesi'nde psikoloji yardımcı doçenti ve 2024'te yayınlanan ve EFT araştırmalarının kalitesiyle ilgili endişeleri dile getiren hakemli bir yorumun baş yazarı olan Cassandra L. Boness, "Kanıtlara gerçekten baktığınızda, hepsi dağılıyor" dedi.
İlginizi çekebilir: Sheinbaum, Alito Moreno'ya cevap veriyor: "Bu adama kim inanır?"* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *
FF
informador
