Şeker yemeden tansiyon nasıl yükseltilir?
Düşük kan basıncı , hipotansiyon olarak da bilinir, kanın atardamar duvarlarına uyguladığı itme kuvvetinin çok düşük olması durumudur. Mayo Clinic'e göre baş dönmesine ve bayılmaya neden olabilir.
Hipotansiyonun olası nedenleri arasında dehidratasyon da yer alır. . Bazı kişilerde düşük tansiyon daha büyük bir sağlık sorununun belirtisi olabilir, bu nedenle tekrar tekrar ortaya çıkarsa doktora danışmalısınız.
Meksika'da kan basıncını yükseltmenin geleneksel yollarından biri aromalı meşrubat içmek veya tatlı yiyecekler yemektir . Ancak şeker hastalığı veya şeker alımına izin vermeyen başka hastalıkları olan kişiler için, kan basıncını başka ilaçlarla yükseltmenin alternatifleri de bulunmaktadır.
OKU: Hızlı ayağa kalktığımızda neden başımız döner?Her halükârda, Herhangi bir ev yapımı ilacı tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. .
Hangi şekersiz besinler tansiyonu yükseltebilir?Vall d'Hebron Hastanesi Kardiyoloji Servisi Başkanı Ignacio Ferreira'ya göre; Diyete belirli besinler eklendiğinde kan basıncı hemen hemen anında yükselir. .
- Tuz: Beslenmenize tuz eklemek veya sodyum oranı yüksek besinler tüketmek, kan basıncınızı yükseltmenin en kolay yoludur. Ancak sıvı tutulumunu artırabileceğinden dikkatli tüketilmesi gerekir.
- Kahve: Yüksek kafein içeriği nedeniyle kan basıncını hızla yükseltebilir. Ayrıca, ilave şeker içermeyen bu içeceği tüketenlerin, kalp-damar ve solunum yolu hastalıklarına yakalanma olasılıkları daha düşük.
- Peynir: Peynir, kan basıncınızı kolayca yükseltebilen yüksek yağlı bir besindir. Ancak bunu sağlıklı beslenmenize dahil etmelisiniz.
- Maden suyu: Karbonatlı su sodyum içerir ve bu da kan basıncınızı hızla yükseltir. Ayrıca susuz kalma durumlarında da faydalı olabilir.
- Kuruyemişler: Bu meyveler çok sayıda besleyici özelliğe sahiptir, ancak genellikle önceden kızartılmış oldukları için ölçülü tüketilmelidir.
- Biber, mandalina veya portakal: Bunlar C vitamini içerir ve yüksek su içeriğiyle birlikte kan basıncını hızla yükseltir.
MBV
informador
