Yaz dağları, kalpten böcek ısırıklarına kadar risklerden nasıl kaçınılır

Sinir bozucu böcek ısırıkları, engerek ısırıkları, kalp krizleri, sıcak çarpması, yükseklik hastalığı, düşmeler, susuzluk. Dağlarda tatile gittiğinizde sizi bekleyen birçok ve giderek daha sık görülen tehlikeler vardır. İşte riskleri en aza indirmenin yolu.

Doğru giyim

Öncelikle, Istituto Superiore di Sanità'nın önerdiği gibi, giyim temeldir. Ormana, çayırlara veya dağlara giderseniz, uzun pantolon, kapalı ayakkabılar, uzun kollu gömlek ve şapka giymeniz daha iyi olur: yabancı cisimleri hemen tespit etmek için açık renkler tercih edilir. Katmanlar halinde giyinmek, yazın bile her zaman iyi bir kuraldır, çünkü önleme, tatsız sürprizlerden kaçınmak için en iyi tedavi yöntemi olmaya devam etmektedir: Arı, eşek arısı veya yaban arısı gibi böcek sokmaları aslında tehlikeli olabilir.

En uzman Alp Rehberlerinin de belirttiği gibi, on yıl öncesine kadar düşünülemez olan, yüksek irtifada bile giderek daha sık görülen engerek ve kene ısırıklarından bahsetmiyorum bile.

Engereklere dikkat edin

Policlinico Universitario A. Gemelli IRCC'deki Zehir Kontrol Merkezi (Cav) başkanı Dr. Maurizio Soave'ye göre en korkutucu yaratıklar engerek yılanları olmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü, her yıl 1,8 ila 2,7 milyon insanın zehirli yılanlar tarafından ısırıldığını, 138.000'e kadar ölüm ve 400.000'e kadar uzuv kaybı ve kalıcı sakatlık meydana geldiğini tahmin ediyor. "En kötü risk, zehirli olabilen engerek yılanının ısırmasıdır. Bu yüzden ellerinizi bu zehirli yılanların saklanabileceği ortamlara ve çatlaklara, örneğin yapraklara koymayın... Yüksek galoş giymek daha iyidir."

Engerek ısırması durumunda ne yapılmalı

Ve eğer ısırılırsanız, ilk kural panik yapmamaktır, diyor Soave. “Sakin kalmalısınız: ne kadar çok paniklerseniz, engereğin zehri merkezi bölgelere o kadar hızlı yayılır. Elinizden ısırıldıysanız: yarayı dezenfekte etmek için yıkayın ve zehrin akışını yavaşlatmak için dirsekten ele kadar gevşek bir bandaj yapın ve hemen yardım çağırın”.

Zehirlenme Kontrol Merkezi her zaman hizmete hazırdır: "Özellikle bir çocuğu ilgilendiriyorsa, olayın tehlikeli olabileceğine dair bir şüphe varsa, İtfaiyenin kesin amacı, halkı, doktorları ve hastane tesislerini bilgilendirmektir" diye güvence verir doktor.

Arı ve eşek arısı sokmaları: Çocuklara dikkat!

Maurizio Soave'ye göre kovucuların pek bir faydası yok. "Sivrisinekleri uzak tutan ürünler var ama bunların arılar ve eşek arıları için ne kadar etkili olduğunu bilmiyorum. Arı ve eşek arısı sokmaları farklıdır. İlki yalnızca bir kez sokarken, ikincisi bunu birkaç kez yapabilir. Sistemsel sonuçlar elde etmek için birden fazla arıya veya hatta sadece bir eşek arısına ihtiyacınız var."

Peki ya kurban bir çocuksa? “Dört arının sokmasının bir çocuk için şiddetli ağrı, şişlik ve hareket etmede zorluk gibi sorunlara yol açabileceği açıktır. Arılar soktuğu zaman, etkilenen noktaya baskı uygulamak için cımbız veya kredi kartı yardımıyla çıkarılması gereken bir iğne bırakır: iğne içeride kalırsa, bu deriye sürekli bir zehir enjeksiyonu olur,” diye sonlandırıyor doktor.

Ve enfeksiyon riskini önlemek için, uzman sadece birkaç kuralın yeterli olduğunu garanti ediyor. "Yara enfekte olabilir ve onu her zaman suyla yıkamalı ve iyice dezenfekte etmelisiniz: mümkünse buz koyun. Ve sonra doktorunuzla olası antibiyotik tedavisini değerlendirin. Kendiniz yapmayın."

Arılar ve Eşek Arıları: Alerjiler İçin Tavsiyeler

Zehir Kontrol Merkezi, arı kovanlarının olduğu alanlardan uzak durmanızı ve arılar ile eşek arılarının daha fazla bulunduğu Eylül ve Ekim aylarında kırsal kesimlerden uzak durmanızı öneriyor. “Sokulursanız anafilaktik şok riskiyle karşı karşıya kalırsınız: Alerjiniz olduğunu biliyorsanız yanınızda kortizon getirmelisiniz. Arı sokmalarına karşı duyarsızlaşmak için önleyici bir önlem olarak, alerjik kişi seyahate çıkmadan önce hastaneye gidebilir: işe yarayan küçük dozlarda arı zehri aşılama teknikleri vardır. Ancak sırt çantanızda her zaman antihistaminikler ve kortizon içeren bir acil durum çantası bulundurmanızı öneririm. Her zaman aile hekiminizin tavsiyesi üzerine,” diye ekliyor Dr. Soave.

Keman örümceğinin ısırığı

Geçtiğimiz yıl, kötü şöhretli Keman Örümceği'nden birkaç ısırık vakası olmuştu, diye hatırlıyor Policlinico Gemelli'deki zehir kontrol merkezinin başkanı, ancak insanları paniğe kapılmamaya davet ediyor. "İnsanları rahatlamaya davet ediyorum, çünkü ısırık vakaların çoğunda zararsızdır ve alerjik olmayan kişilerde kan basıncında düşüşle sistemik reaksiyonlara neden olmaz. Sadece kabarcıklar ve veziküller oluşturabilir ve başka bir şey değildir. Antibiyotik tedavisiyle tedavi edilir. Sorun mu? Enfeksiyona dönüşen ve özellikle diyabetli veya bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde ateşe neden olabilen lezyondur. Daha yaygın lezyonlar durumunda, aile hekimine gitmek daha iyidir".

Kene ısırıkları ve enfeksiyonları

Sıcak mevsimle birlikte, daha yüksek rakımlarda bile giderek yaygınlaşan keneler (iklim değişikliği sayesinde 2000 metrede bile bulunabilirler), parazitlenecek bir konak arayışında kış uykularını terk ederler. İlkbahar ve yaz aylarında "kene ısırığı" ile karşılaşmak daha yaygındır.

Isırık ağrılı değildir (parazit, konakçıya anestezik prensipler içeren belirli miktarda tükürük aşılar) ve insanlar için tehlikeli değildir: riskler, bu hayvanların bir konakçıdan diğerine taşıdığı enfeksiyonların bulaşma olasılığına bağlıdır. Aslında, Lyme borreliosis, ehrlichiosis, çeşitli ateşler, viral ensefalit (son 30 yılda Avrupa'da kene kaynaklı ensefalit vakalarının sayısı %400 artmıştır) ve Kırım-Kongo kanamalı ateşinden sorumlu patojenleri bulaştırabilirler.

Istituto Superiore di Sanità'nın tavsiyeleri

Parazit ile temas olasılığını azaltmak için önerilen önlemlere ek olarak (uygun şekilde giyinin), ISS, gezinin sonunda, özellikle dizler, dirsekler, koltuk altları, kasıklar gibi yumuşak ve sıcak kısımları ve ayrıca keneler için daha çekici olan sırtınızı dikkatlice incelemenizi önerir. Herhangi bir davetsiz misafiri derhal uzaklaştırmak için her zaman giydiğiniz kıyafetleri kontrol edin.

Piyasada ayrıca kene saldırılarını caydırıcı etkisi olan dietilalüminyum ve ikaridin veya KBR3021 içeren ürünler de bulunmaktadır.

Kene nasıl çıkarılır

Cildinizde sıkışmış bir kene fark ederseniz ne olur? Hemen çıkarmak için harekete geçin: tek ihtiyacınız olan biraz kirpik cımbızı ve dezenfektan. Enfeksiyon olasılığını artıracak şekilde kusarak çıkmasını önlemek için böceği ezmemeye dikkat edin. Keneyi asla çıplak elle dokunmayın: eldiven giyin ve ardından ellerinizi iyice yıkayın. Ardından çıkarılan kenenin sağlam olduğundan ve hiçbir parçasının cilt içinde kalmadığından emin olun. Gerekirse: kalanını çıkarmak için steril bir iğne ile müdahale edin.

ISS ayrıca "gerekirse herhangi bir patojeni tespit etmek için, çıkarılan keneyi %70 alkol içeren bir şişede tutmayı, semptomlar olması durumunda ve doktora bulunduğu yeri bildirmeyi" öneriyor. Çıkarıldıktan sonra tetanos profilaksisi yapılmalı ve ısırık çevresinde kırmızımsı haleler fark ederseniz veya ateş, baş ağrısı, eklem ağrısı yaşarsanız doktorunuza başvurun.

Yasaklanmış "Koca karı ilaçları", örneğin keneyi alkol veya yağ veya diğer maddelerle serpmek: bunlar çıkarma işlemini kolaylaştırmaz ve hatta böceğin konağa daha da derinlemesine nüfuz etmesine neden olabilir".

Dağlarda Kalp Riskleri

Bir kontrol kardiyoloji, kalp ultrasonu, kan basıncı ölçümü, tiroid kontrolü ile kan testleri ile birlikte. Ve kalp sorunları olanlar veya yaşamış olanlar, kan basıncı ölçüm cihazınıza ek olarak sırt çantanıza bir nabız oksimetresi koymayı unutmayın. Bu, Parma'daki Maggiore Üniversitesi Hastanesi'nde cerrah ve kardiyolog olan Dr. Domenico Tuttolomondo tarafından önerilmektedir. Kalp krizi veya miyokard enfarktüsü, özellikle uzun süreli efora alışık olmayan veya teşhis edilmemiş risk faktörleri olan kişilerde, görünüşte sağlıklı kişilerde bile meydana gelebilir.

Yükseklikten etkilenenler için önlemler

Kademelilik ve ılımlılık, kardiyologların parolalarıdır. atmosfer basıncının düşmesi, oksijenin düşük konsantrasyonu, genellikle 2.500 metrenin üzerinde, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanlar için sorun yaratabilir. Bu nedenle, kendinizi harika bir formda hissetseniz bile, önemli yüksekliklerden kaçınmak ve kademeli olarak yüksekliği artırmak her zaman daha iyidir. Küçük adımlarla”.

3 yaşın altında zirve yok

Bebekler veya üç yaşından küçük çocuklarla cüretkar tırmanışlar yok. "Küçükler için yüksek irtifalar yok, çünkü kalplerine gereksiz yere yük bindiriyoruz. Her ne kadar bu asla yaşla ilgili bir sorun olmasa da, kardiyovasküler sistemin durumuyla ilgili bir sorun olsa da: 90 yaşında ve iyi kardiyovasküler liflerle yükseklere tırmanabilirsiniz, hatta daha yükseğe çıkmak kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor olsa bile".

Zirvede hipertansiyon ve kalp hastaları mı? Birkaç basit kuralı izleyerek yapabilirsiniz. "Kan basıncınız iyi kontrol ediliyorsa, hiçbir sorun yoktur. Önemli olan, tatilinizden önceki günlerde ve tatiliniz sırasında kan basıncınızı takip etmek ve kalbinizi zorlamamak için önceden fiziksel aktivite yapmadan dağlara varmaktan kaçınmaktır: dağlarda kalp atış hızınız daha yüksek olma eğilimindedir, bu nedenle kan basıncınızı kontrol ettirmeniz önemlidir".

Tiroid problemi olanlara tavsiyeler

İyi hidrasyon esastır. "Vücudunuzu nemli tutmak için bol su içmek her zaman önemlidir. Ayrıca, biraz daha az yapma kuralını öneririm: eğitimli olsanız bile, dağlarda aşırıya kaçmamak daha iyidir. İnsanların tatilde normalde göz ardı ettiği bir şey," diye temin ediyor Dr. Domenico Tuttolomondo .

Hayatımızın motoru olan bu şeye asla zarar vermeyen rutin kontrollere ek olarak, zorlu yolculuklara çıkmadan önce: "Bir ziyaret, elektrokardiyogram ve ultrasonla kardiyoloji kontrolü, günlük tansiyon günlüğü ve kan testleri yapılmasını öneririm. Çok önemli bir analiz parametresi, bu tür strese dayanıp dayanamayacağımızı anlamak için tiroid testleridir. Tiroid disfonksiyonuyla ilgili semptomlar belirsizdir, eğer değişiklikler olsaydı kalbe stres yüklerlerdi ve onu daha da yorarlardı" diye ekliyor kalp uzmanı.

Alarm zilleri

Yürüyüş sırasında göz ardı edilmemesi gereken önemli sinyaller nefes ve kalp ritimleridir. Domenico Tuttolomondo: "Efordan kaynaklanan nefes darlığı, göğüste şiddetli ağrı hissi, kalp atışlarının düzensiz olması, hepsi yakın tehlikenin işaretleridir. Durup nefesinizi tutmak, hedefe ulaşmaya çalışmamak, sakin bir şekilde dinlenmek ve semptomlar belirginleştiğinde vakit kaybetmeden acil servisleri hemen uyarmak daha iyidir".