Yaygın ayak bileği belirtisi yüksek kolesterole işaret edebilir ve bu konuda ne yapılabilir?

Herkes, kanında çok fazla doğal yağ maddesinin birikmesiyle oluşan yüksek kolesterolden muzdarip olabilir. Karaciğerde üretilen ve tereyağı ve işlenmiş et gibi yaygın gıdalarda bulunan kolesterol, vücutta hücre yapımı, hormon üretimi ve sindirime yardımcı olmak için gereklidir.

Ancak yüksek seviyelerdeki "kötü" kolesterol, kan damarlarının duvarlarında yağ birikmesine ve bu da damarların daralmasına neden olarak kalp krizi veya felç riskini artırabilir. Peki kolesterolünüzün yüksek olup olmadığını nasıl anlarsınız ve bu konuda ne yapmalısınız?

Yüksek kolesterolün çoğu zaman fark edilir bir belirtisi yoktur ve bu nedenle bazen "sessiz katil" olarak tanımlanır.

Ancak, yaklaşık 250 kişiden birinde, yüksek kolesterol seviyeleriyle karakterize edilen ailesel hiperkolesterolemi adı verilen genetik bir bozukluk bulunmaktadır. British Heart Foundation'a göre, hastalarda yüksek kolesterolün üç belirgin belirtisi olabilir.

Bunlardan ilki tendon ksantomatasıdır. Bu, ellerinizin eklem yerlerinde, dizlerinizde veya ayak bileğinizin arkasındaki Aşil tendonunda sarımsı, kolesterol açısından zengin tortuların oluşmasına neden olur.

Benzer şekilde ksantelazmalar da gözün iç köşesine yakın bir yerde görülen küçük, sarı kolesterol yumrularıdır.

Son olarak, ailesel hiperkolesterolemisi olan kişilerde kornea arkusu gelişebilir; bu, gözdeki korneanın kenarı etrafında görünen gri veya beyaz bir halkadır.

Yüksek kolesterolün bazı nedenleri kontrolümüzde olabilirken, bazıları ise değildir.

Çok fazla doymuş yağ tüketmek karaciğerin kolesterolü atma yeteneğini azaltabilirken, fiziksel olarak hareketsiz olmak, aşırı kilolu veya obez olmak ve sigara içmek daha yüksek kolesterol seviyelerine yol açabilir.

Yaşlılarda ve erkeklerde yüksek kolesterol görülme olasılığı daha yüksektir. Kadınlarda ise, menopoz sırasında ve sonrasında kolesterolün düzenlenmesinde rol oynayan östrojen seviyelerinin düşmesi nedeniyle kolesterol seviyeleri yükselme eğilimindedir.

Böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı ve tip 2 diyabet gibi bazı sağlık sorunları da yüksek kolesterol riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Kolesterol seviyeniz konusunda endişeleriniz varsa, aile hekiminizden basit bir kan testi isteyebilirsiniz.

Test sonucu yüksek kolesterolü doğrularsa, beslenmenizi iyileştirmek, daha fazla egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir.

Bir doktor alkolü azaltmanızı veya sigarayı bırakmanızı önerebilir. Ayrıca, kolesterolü düşürmek için kullanılan temel ilaç olan statinler de reçete edebilir.

Kolesterolünüz yüksekse, seviyelerin izlenmesi ve gerekirse tedavinin ayarlanması için düzenli kan testlerine davet edileceksiniz.

Daha fazla bilgiye British Heart Foundation'ın web sitesinden ulaşabilirsiniz.